ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:18:38.91 HxL0lScu
>>31
大変だな。40kg以上落とす必要がある
まあ引退後に激やせに成功して細身体型維持してる貴乃花親方の例もある
無理のない程度で徐々に体重を減らすよう、長期計画でがんばれ
膝が故障しないよう、初めはウォーキング＆食事制限の併用が有効だろうな
下手にジョギングすると、スペック的に膝や足を痛めるリスクが高いぞ

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