ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走

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ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:47:01.98 4G3YtlGV
>>149
食事制限も併せないと充分効果が出ないってのは事実だな。
ただ、ランニング（ジョギング）は、水泳やサッカーに匹敵するほどの
運動量（Mets値が高い）なので、これ以上に減量効果の高い運動は
他にはあまり無いな。

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