11/11/23 07:11:16.52 nDATjkQo
【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%/分かれば)/性別
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします
・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
【レコーディング・ダイエットのルール】
レコーディング・ダイエットは1.助走.離陸.上昇.巡航の段階(フェーズ)で進行する。
5.再加速.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
詳しくは
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 35
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カロリー計算ツール
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「グラムのわかる写真館」
URLリンク(www.miwa-mi.com)
自分の基礎代謝を計算する
URLリンク(www.e-uruoi.net)
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