身長172cm体重77.8kgだけど65㎏まで痩せるat SHAPEUP

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12:1
11/11/21 08:46:07.41 5TyWXmDf
>>10の食事内容を和食に変更した
米80g、焙煎胡椒目玉焼き、大根サラダ、朝鮮漬け、ヨーグルトのトマト・ブルーベリージュース割り、鮭の切り身

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