【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 16:13:39.90 hi3fra8r むくんでほしくない日の前々日でした 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 16:14:56.01 13sRhRE1 いいかげんボディビルの受売りの知識を持ち込むのやめませんか？ 一般の人が筋トレすれば筋肉は増えますよ もちろん同時に脂肪も落とせます 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 16:15:08.41 acxEPuNj >>435です 返信遅くなって申し訳ございません 大変参考になる意見、ありがとうございました！ なるほど、やはりどか食いの後の調整が大事なんですね 身長、体重のことなんですが、数値的にはあまり太っていないとよく言われるのですが (体脂肪率20%)当方、皮下脂肪がつきやすい体質らしくてお腹も出ていて、男なのに胸も大きく、顔の肉も手でつまむとたこやきができる程です とりあえず、今日から調整をしていこうとおもいます！ 皆様貴重な御意見、本当にありがとうございました！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 16:28:35.13 acxEPuNj 脂質にもいいものと悪いものがあるのは初耳でした... やはり肉などは摂取しすぎると良くないのですね 脂質やカロリーなどはダイエット中だと神経質になるくらい重要視してました 運動していると、少しでもカロリーオーバーしていると せっかく運動したんだからと少しの誤差も見逃さずに測っていました... しかし、皆様の意見で考えが変わりました 一日少しくらいオーバーしたって全体的に見れば、それこそ誤差範囲のようなものですよね すこし、ゆとりを持ってダイエットに勤しもうと思います！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch