11/11/29 19:14:49.03 nhEDirOp
【年齢】41歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】111kg
【体脂肪率】 37.5%
【職業・仕事内容・部活等】水泳、ジョギング
【食事内容・摂取カロリー】 野菜中心
【ダイエット開始時・内容】121 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 7月
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
7月からダイエットを始めて
10kgちょっと落としていますが
体脂肪は少しずつしか減りません。
このペースでいいんでしょうか？
ジョギングとスイムと食事制限だけで
今のところ筋トレはしてません。
グラフです。
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