【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 12:56:51.82 Ia+tblLy >>99 つ ササミ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 13:54:05.97 5OuogPbm http://h2.upup.be/sTmoszM7FG 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 16:20:46.00 uS1moRBL 食事についての質問です。 32歳会社員事務職です。 食事時間は夕飯を除いては規則正しい（朝：6：30/昼12:15）ただ、夜は 帰宅が22時過ぎのため、22時30頃から食べ始めて12時30分には寝ます。 朝はバナナ1本（120kcal）、昼は会社の仕出し弁当(ﾗｲｽ小込で平均600kcal)です。 夕飯は時間が多少遅くても1000kcal食べても大丈夫ですか？ ダイエットのために、1700位に抑えようと思っています。 運動は週2で60分ずつ走っています。 よろしくおねがいします。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 16:59:21.04 SgEmKUTu >>102 身長、性別を。 身長190の男なら少ないくらいだし、身長155の女なら食いすぎ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 19:05:01.09 lzX6Vyu6 【年齢】21歳【性別】女 【身長】159㎝【体重】45.1kg 【体脂肪率】17% 【職業・仕事内容・部活等】無職 【食事内容・摂取カロリー】1日1300kcal以内 【ダイエット開始時・内容】46Kg：20％ 食事制限 夜はお米を食べない ジョギング(7～10km) 踏み台昇降(1時間以上) 腹筋･背筋 【ダイエットはいつから始めた？】約2ヶ月前(10/1から) 【テンプレ全部読んだ？】Yes 【疑問点】 2ヶ月で0.9kgしか減ってないので、モチベーションが下がり気味です。 長い目で見るべきだけど凹みます… どこか改善点はありますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch