11/11/21 22:35:39.45 vWprnJs9
>>155
それは別にいいんじゃね
タイツのみはフルボッコｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:36:53.96 IiQphiYO
>>155
おまいさんがデブってるなら似合わないだろうなぁ。
普通の体型してたら似合うよ。
3サイズ表記してみ？判定してあげる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:45:12.72 0Ihd2ayo
タイツのみの江頭ランナーって、ホントにいるんだよなぁ
ピチピチのケツ晒しながら走るとかどういう気持ちなんだろう
見かける度に「スリル」を脳内再生してるわ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:47:52.11 jB6Nv2vJ
気のせいかタイツのみはオッサンばかりだよねｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:00:20.33 Vqgxvte5
>>162
この間走ってたら80位に見える爺さんがタイツ履いてた。あれはあれでカッコ良いじい様だったけど
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:07:34.21 EgB0dLA2
>>163
なんだ、見てたのかよ。てへ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:16:47.42 r7mxT8C3
今日初めてジョギング行ってきたけど2キロも走れなかったわ
心臓痛くなるのなんとかなんないの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:23:20.42 dOd6lkDW
タイツ使ってる奴多いけど、みんな高いスポーツ用の買ってるの？
それもチンコ穴ついた男用タイツ？それとも女用のレギンスなの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:30:42.96 1oOis+FL
今日は休養日でジョギングしなかった
ジョグしないと太るという恐怖感に襲われる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:43:30.89 hcXlKzqM
走ってきた。
行く前にモチベーションを上がらないこと、寒さなどトータルで
真夏よりきついｗ
真冬を乗り切るのは楽じゃなさそうだ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:47:46.08 sD8ptn3B
確かに
夏の方が絶対きついって思ったのに
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:48:04.83 eGO2/mR3
今日夜の９時ごろ走ってたら東の方に綺麗な星座が見れたんだけど、
あれがオリオン座なのかな？それともさそり座？
よく分からんけど、星をみて綺麗だなと思ってしまったｗ ｂｙひがしのこうじ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:45:42.71 RKRiYTCJ
>>170
星座覚えると楽しいよ。
空ばかり見て前見ないと危ないけど。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:55:18.08 Dm4AZNoZ
>>161
ちょw
もう明日から自分もタイツマン見かけたら「スリル」が止まらなくなるわwww
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 04:07:42.25 QYisnszR
俺なんて今日ＵＦＯ見たからね
点滅してたから多分、ＵＦＯで間違いないよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 05:54:32.10 pV06fYKF
>>167
その気持ちはわかる。そして、維持期に入るとその逆に走りたいけど走っていいのか
迷う日もある。まぁ、くよくよするにしても週単位で考えようぜ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 06:19:15.04 jeEOvX8W
>>165
＞心臓痛くなるのなんとかなんないの？
慣れだよ。
ジョギング続けても痛いようなら医者へ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:21:16.44 fFNkJFyQ
>>837
心筋梗塞乙。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:23:02.11 HTf4OHfM
オリオン座とさそり座は同時に同じ空には現れないんだよ、しってた？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:37:08.57 VUG4VGQl
>>167
俺も脅迫観念感じた事あるわ。しかも、1日休んだだけで、服がキツくなった錯覚を覚えたりしない？
早く結果を求めすぎなんだろうね、きっと。今まで長い時間かけて太ってきたのにね
179:148
11/11/22 08:08:48.22 IjXxjGMA
>>157
それは失礼しました。
私も今朝はジャージでジョギングしました。
レースでは男性もタイツ多いよ、と脳内変換して頂ければいいな。
もっと速い人達は、寒くてもタイツ履かないんですね。
>>166
私はC3fitの１万円弱のを買いました。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:28:56.76 RKRiYTCJ
ちなみにいわゆるスパッツも実はタイツって言うんだぜw
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:08:05.08 dZoeaBpj
若い奴はタイツが恥ずかしいから履けないってことだろw
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:14:00.29 0EdTS2Um
タイツかあ・・
うちの近所じゃ、いちばんよくタイツを履いているのはキモオヤジだな。
たぶん若い娘が履いてるのを観てスケベ心でマネたんじゃないか？
オヤジが履きだしたらブームは去る。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:07:29.46 Skxa0kVq
脚に負担をかけないようにでしょ。
持ってないんでよく知らないが、膝だけのサポーターよりは効果が高そう。
ただ、上の方で言ってた「どんなに寒くても長ズボンははきたくない」って意味わかんねｗ
タイツを見せたいのだろうか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:18:43.39 klqn7bE/
長ズボンは走りにくいからでしょ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:20:31.48 l90/yqBo
股の部分の擦れる音が気になるから履きたくないって言うなら俺もよく分かるぞ
特にポリエステルはｼｬｶｼｬｶうるさいんだよな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:38:47.34 CsAVCQ/q
走り始めの1kmがキツい。
ヒザ痛くなるし、息も絶え絶え。
もう今日は距離少なくして辞めようかと思っていると徐々に楽になってくる。
3～7kmは苦もなく走れて残りの3kmは脚が疲れて辛くなってくる。
最初の1kmの辛さは始める前のストレッチやらウォーミングアップが足りないんだろうな。
寒くなるとテキメンだ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:54:21.49 uN9So136
>>186
それは、セカンドナントカという現象で、だれでもそう。
走り出してすぐは、全身の抹消血液循環状態が悪いため、
心臓は血液を送り出そうとして血圧が上がり
心臓に負荷がかかって苦しくなる。
10分程度で血の巡りがよくなってくると、徐々に血圧も下がり
心臓も楽になってくる。
走り出して10分以内はゆっくり走ろう。
特に、冬場は抹消血管の血流が悪いので、スロースタートで。
ランニング前のストレッチとウォームアップはきわめて有効。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:02:46.67 CsAVCQ/q
>>187
なるほど、ありがとうございます。
皆さん走り始めはどうしてるんでしょうか？
初めのうちは、1kmないし500mウォーキングしてから走り出しましたが、最近は50mくらい歩いたらすぐ軽く走り始める感じなんですが。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:26:54.05 Gm1Za3I8
ｃｗ-ｘのタイツ買って少し膝が楽になった
でも履くのメンドクサイわ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:15:46.82 RKRiYTCJ
>>188
楽になるのがわかってるから我慢して走るw
(参考にならなくてすまんねw)
セカンドナントカどころか、30分くらい走ると自分の世界に入るなぁw
気づいたら何時の間に……、みたいな状況になることがちらほら。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:18:56.08 0RFSWT5e
深呼吸を15回やってから走るようにしたら出だしが楽になったわ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:00:11.88 H8Im3Hwc
>>191
ビチク～ レスが欲しいか？ レスを待ってるのか？
レスしてやるぞ～ モッチ～
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:11:20.16 pILPg4If
>>132
別に可愛くしたい訳じゃなくて
元から持っていた走り易い普段着で
買うのがめんどくさいからそれで通してたんだけど
そういう風に見られたりするんだ…ちょっと面倒くさいな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:47:28.52 oNlvJIsV
タイツの本来の正しいはき方知っている？
下にはアンダーウェア着ないのが正しいんだぜ！
つまり直穿きが正。
だから、上にランパンやハーパンはいてもＯK！
野球でいう所のスライディングパンツみたいもんだ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:51:32.78 RALD8szg
ノーパンてこと？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:10:03.01 Skxa0kVq
>>193
じゃ逆に、着るのをやめときゃいいじゃん。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 15:03:44.80 0rcHfD70
モチベを向上させるため、少しきついズボンをはくことにした。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 15:33:52.92 H8Im3Hwc
>>197
モチモチモチ～
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:20:40.11 OspwlJ0W
このモチモチ野郎いつからいるの？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:29:49.20 Gi2wty5z
無視はやめろ！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:40:13.21 Skxa0kVq
タイツは持ってないが、もし買ったら過信しないよう気をつけたい
膝サポーターをつけた時は、痛いのに走って悪化させてしまった
故障は膝じゃなくてスネだったという笑えない落ち
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:51:58.05 VbcW6b2t
>>193
少数意見だから、ほっとけ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:54:53.48 H8Im3Hwc
>>199
知ってるくせにぃ～ チクビ51歳爺ｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:10:53.73 VbcW6b2t
>>199
少なくともおまえよりはるか前だ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:17:17.11 wgP81NqO
アンダーアーマー コールドギア 上下
薄手の手袋
あと何買ってくればいいの？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:33:56.16 6n/U6gFz
帽子と耳あて
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:39:24.46 wgP81NqO
帽子は蒸れて禿げるからヤダ
耳あては夜ジョグなんで危ないからNG
あとは？
いつかの過去スレでメッシュ地のウインドブレーカーがどうとか言ってたね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:41:56.52 Wl0pwzgh
ジョギングする前は寒くてウィンドブレに手袋完備だが走ってると火照ってきて暑くなるし邪魔になる
だから未だに軽装で走ってる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:45:57.90 wgP81NqO
ポケットある上着のがいいね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:04:38.67 LK5Ko0ne
今日も何とか１時間走った
ジョギング初めて2ヶ月(週５)だけど体重にはほぼ変化なし
いつになったら落ちるのかな～
162センチ48キロ♀
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:28:03.92 pV06fYKF
>>210
BMI19切ってるんじゃ、少々の有酸素運動じゃ落ちないと思う
別の方法取ったほうがいいんじゃね？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:33:26.14 b8Aln9zP
>>207
耳当て危険とかw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:56:34.95 9tlBNBIo
昨日初めて手袋の必要性を感じたわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:22:35.56 xOzAjUNe
脱肛のせいで走るとアナルに負荷がかかっちまう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:45:05.52 LbagOWtf
>>213
自分は耳当ての必要性を感じた…。耳たぶが冷えて超痛かった。南国なのにごめん
初めての冬ジョグなんだけど、シャカシャカ、手袋だけでいいと思っていた
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:46:55.46 OTSbIBE9
あと、鼻で息を吸うと痛いし、赤くなるなあ
ほんと、暑すぎる方がだいぶマシだ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:00:07.03 GwR2QtMP
鼻水垂れてこねえ？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:10:39.83 MMBqyw32
寒いから軍手、サウナスーツ着用だわ
てっとりばやく体重落としたいから１㎞速く走る、普通に１㎞走るのインターバルを１時間くらいやってる
適当に走るより、死ぬ思いで走った方が達成感あって良い
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:11:32.83 OTSbIBE9
鼻水は出ることがあるので、ティッシュを持っていく
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:20:37.85 2VIMWaT+
170/91♂です
今度の日曜の大会(10km)に向けて最後の練習
5km=27:37でマイレコードを27秒更新！
10km=55:28でマイレコードを1分18秒更新！
初めての大会出場なのでとにかく完走、あわよくば60分切りを目標に考えてたが
これなら十分に達成できそう、あとは4日間しっかり休もう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:24:23.35 Iwftg+vM
>>220
91キロでそれなら今後伸び放題じゃね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:26:35.65 2VIMWaT+
>>221
ありがとう、来年ハーフに出るかもう少し、70kg台まで落としてから
挑戦するか迷ってる
そういえばいつもの暗い田舎道
人目もないので気にすることなくちんたら走っているが
さっき大型バスから人がたくさん降りてきたので
50mぐらいだけほぼ全力疾走してしまった
「俺みたいな巨漢でもこんなに早く走れるんだぞ！」みたいな見栄で
お陰でその後ペース乱れまくったわｗ
しかも本気タイム計測だから半そで短パンで笑われたし・・
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:29:09.75 +Jy4l0Xl
走れるデブ
かっこいい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:30:44.73 ecCvPjZR
豚のように舞い豚のように刺す
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:59:44.46 LK5Ko0ne
>>211
じゃぁ思い切って２時間ジョギング頑張るべきかなぁ？
運動で44キロまで痩せたいから食事制限はしたくない…
それかペースがゆっくりだからペース上げるのも効果ある？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:10:16.59 VbcW6b2t
>>223
走れるデブは暑苦しい件
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:16:06.12 uN9So136
ある程度の長距離走れるデブなんて、実際に見たこと無いけどな。
自転車は結構いるけど。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:16:24.75 RCFsFbYd
>>225
毎日フルマラソン走れば確実に痩せる。
あなたにはそんな根性は皆無だろう。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:50:09.52 2VIMWaT+
欲を言えばこの巨漢のままフルマラソン完走とかしてみたい
「え？あのデブ応援だよな？でもタイツになったぞ？マジで出る気かｗ
さすがに無理だろぜってえ最初の関門で捕まるわｗ」
終了後「おい、あのデブ普通に完走してたぞｗ」みたいなの
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:58:23.32 3H/WCwEV
>>229
そんだけ走れれば余裕だ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:01:32.84 9tlBNBIo
凄いけど怪我に気をつけて
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:03:34.35 OTSbIBE9
逆に、それだけ走りながらどうやって（悪い意味で）体型を維持してるのか、
人体の不思議じゃわい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:34:43.51 m3n4rtig
>>210
１日おきにジョギングを始めて今日で１４日目→合計１１６.５キロ走って体重は１.５キロしか減ってない… 食事制限は無し
162/48.5
ガリの宿命か…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:43:27.31 /hmVMZII
>>233
減量する必要あるのか
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:56:22.59 RKRiYTCJ
>>224
いや、実は豚はかなり素早いぞw
大人でも数mをゆうに吹っ飛ばすパワーもある。
スピード&パワーを兼ね備えたスーパー動物だ。
デブと同列で語るのは豚に失礼。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:58:39.07 2VIMWaT+
>>232
それは毎日マックをたらふｋ（ｒｙ
>>229は冗談だけど、今後は体重を減らす方を重視したい
このままじゃ近いうちに足を壊す、腰はもう痛めてる
>>233
10kgでいいから貰ってください・・
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:59:57.75 m65Nctv9
まぁ松村とか曙とかもフルマラソン走ってるし。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:04:52.08 ewhd8NnC
松村みたいに心肺停止するなよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:07:20.47 1KhfEG/q
曙はドクターストップで走ってないし
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:10:08.25 k/ffMJnD
松村も曙もダメダメじゃんｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:38:26.60 QNKUOtex
>>228
ごめんなさい…
流石にそんな根性はないです
自分なりにもっと距離伸ばして頑張ってみます
今までが運動なんてしてなかったから筋肉ないし、ジョギングすれば簡単に落ちるだろうと思ってたのが甘かった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:40:53.95 QNKUOtex
かなり似てるスペックですね!!
何キロ落とす予定ですか!?お互い頑張ろうね!!
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:42:16.04 QNKUOtex
>>242は>>233へです
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 02:46:47.40 +vrq7sp/
>>229
俺もデブのままでいたいが食欲も普通になってきて
毎日10kg走ってると勝手に減ってきやがる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:37:49.61 fUe1fTwl
タイツは実態以上にマンセーされてる気がするわ。
自分もCW-X履いてるが、膝のサポートに関して言えば
膝専用のサポーターやテーピングの方が遥かに効果は高い。
もちろんある程度のサポートはあるし、疲れ辛かったり良い物であることは確かだけどさ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:50:12.73 1hpGXZm+
タイツは、足にむくみのある病気っぽい人には有効だと思う。
でも、筋肉美でバッチリ決まった健康な足では
履いてもほとんど意味がないと思うな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:50:35.19 5QkQl76X
パッチで公然と外を歩けるとはいい時代になったものだ、くらいの話では
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:58:21.11 HT3gyHT8
鼻が痛い＆毛細血管が切れて血の臭いが…
みんなはなにか対策してる？マスクしたらよくなるのかな
キツくて走れなくなるかな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:08:38.01 homftbsF
タイツに関しては、マラソン選手や大学駅伝の選手が全員生足で走っていることが答えだな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:58:37.48 1hpGXZm+
自分は登山も好きでよく山登りいくけど、登山では専用タイツは常識化しているね。
一応、周りの雰囲気にあわせてタイツ履いているけど履いても履かなくても全然変わらない。疲労度も同じ。
タイツの効果があるか無いかは、好みと個人差が大きいんじゃないか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:58:00.45 4zXTGl7O
ハゲタイツ市ね
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:04:32.86 zduAkDxg
タイツっていってもたくさんあるしなあ
どこでも売ってるような安いのはただのタイツだよ
ガチのスポーツタイプは締め付けが半端ない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:36:13.83 Mon84Tdw
>>250
たいした山登ってないからじゃないの
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:58:28.75 Hf0QShFy
>>249
1人もいないのは禁止されてるから
>>252
まあ色んなメーカーあるしピンキリだしな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:24:42.51 NFELOQHb
>>250
＞一応、周りの雰囲気にあわせてタイツ履いているけど
ダサw
女子校生かよw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:28:35.28 LBaImnVx
俺は単に寒いからタイツ履いてるだけw
上半身は暑いくらいなんだがひざ下が寒いんだよね。。。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:33:35.72 5nrv/y6S
>>250
なんでよく山登るって人がわかんないのよ
肌がムキだしにならない格好が適してるからでしょ
虫、枝葉、石、肌に傷をつけるものがいっぱいあるじゃまいか
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:39:07.80 jJuOdKpy
>>257
それは普通の長ズボンですむんで、全然話が違うよ
機能性タイツ関連のレスは、俺も買うかどうか迷ってるんで
興味深く読んでる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:02:56.69 zduAkDxg
>>257
タイツで裂傷防げるわけ無いだろ
完全に目的が別
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:11:39.47 37/K01c/
膝から下は出していても寒さを感じないね。
タイツはよっぽど寒くならないと暑そうだ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:21:39.19 homftbsF
>>254
禁止の理由を教えてほしい。
サポーターやテーピングはオッケーだが、機能タイツはダメって意味わからんので。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:25:23.24 homftbsF
>>254
短距離選手はオッケー
スケート選手もオッケー
長距離選手だけダメ
ありえねーんじゃねーの？
オレを説得してみろや！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:36:06.74 5nrv/y6S
ルールで決まってたら説得も糞も無いわな
そもそもマラソン選手や駅伝選手が走るような速度で走る人は
このスレに居ないだろうから例えに出されても何の参考にもならない
発する熱量が違うんだから
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:38:55.12 1hpGXZm+
競技規定は知らんけど、最も消費エネルギーの激しいスポーツで
タイツ履いたら暑さ（特に脚部）でパフォーマンスが落ちそうな気はする。
この季節では、自分も足が熱くなりすぎてタイツ履くなんて考えられない。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:48:28.50 jJuOdKpy
逆に、本当に大会の規定で禁止しているのなら
タイツの効果を示す有力な材料になるわ。
まあ効果が顕著なら、水泳のスピードみたいに
マスコミで話題になってるはずだとは思うが
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:54:20.92 k/ffMJnD
タイツは、確かに足腰の筋肉をサポートしてくれるよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:07:41.42 Xetd0pV9
しねーよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:08:04.81 epiJGE8I
トレランは99％タイツだがな
それと、陸連登録者はランパン、ランシャツで出るんだよ、しかもランシャツはランパンの中に入れなければならない
と決められてる。わかったか？>249
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:11:59.41 Xetd0pV9
ワカンネ、ツマラネ トレランがどうだろうが関係ねー
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:13:17.43 Xetd0pV9
そんなに体にいいなら、器械体操やフィギュアスケートもタイツ履け
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:32:39.88 eN0byNfx
>>249
ビチク～ 51歳爺～ 恥かしいぞ モチモチ～
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:51:46.76 JcgNymj+
タイツよりも、シャカシャカ鳴らないやわらかい素材のシャカシャカが欲しいなー
うるさくって集中できないし、背後から別ランナー来るとき気が散る
もちろん、追い抜かれる初心者なワケで…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:14:48.37 IVV3T6Gg
今日ちょうどそんなパンツ買ってきた
アディダスのclimaproofとかいうやつ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:56:24.01 k/ffMJnD
>>272
ナイキのジョギング用の高いヤツ、素材がやわらかくてシャカシャカ言わないよ。
感動もの
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:58:10.73 4rzx4oB4
コンビニで３百数十円の買い物をしてレジで５００円玉を出した。
「１万円のお預かりで、おつりが５０００・６０００・・・」ときた。
「え、５００円」と言ったら
裏から電卓持ってきて計算しだした・・・。
満面の笑顔で「すみませんでした」って
ところで、膝が痛いんだけど、もう駄目なのかなヒザ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:59:20.68 5nrv/y6S
ピザに見えたブヒ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:13:08.59 xbns/xl8
>>275
俺もピザなのに一念発起して走り出したら
日曜から膝が痛くなって立ち仕事も苦痛なくらい
これ、どれくらいで治るんだろう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:16:36.27 j0KFhjA/
ガラスのヒザか、なんかかっこいいな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:32:18.35 JcgNymj+
>>274
まじで！？今日から500円玉貯金して買う。ありがとう
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:52:59.57 +MkeOAdY
>>277
ピザはウォーキングから始めたほうがいいって
アシックスの本に書いてた
体重落としてからジョグしろってさ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:02:38.96 xbns/xl8
>>280
自分が聞いたのはデブはプールで体重落としてからって聞いた
でも、高いし走ってみたらまぁ疲れるけど何ともない
体重もすんなり落ちてなんだ、これなら大丈夫だな
・・・で、2週間位たったところで膝が痛み出したんだよなぁ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:24:04.78 YQ1jXbnk
>>275
さすがに500円と1万円間違えるような奴なんていね～だろｗ
その程度の暗算できない奴ってたまにいるけど
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:24:36.03 5QkQl76X
>>281
俺は足首やったけど、全治一ヶ月だった。関節痛の話は前例に事欠かないので
あまり言われてない情報を一つ。入浴剤入りの風呂に15分以上毎日入るといい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:26:28.99 k/ffMJnD
>>281
うわ、典型的だなｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:49:49.02 4rzx4oB4
>>282
いや書き込む10分前に起きた実話なんだがｗ
あのままお釣りを貰って逃げると何の罪なんだろう・・・。
ヒザはあぐらが良くないのかな。
前と違って走っていても痛みが消えない。
肩と首と頭も痛い、背中にカイロ張らないと寝れないｗ
寒さかな・・・。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:02:04.89 4hpVD3JP
>>285
店の人って外国の人ってオチ？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:07:35.25 PUBhkD93
あまりよくないのかも知れないんだけど、最初の数回のジョギングでは膝にバンテリンを貼りまくってた。
後、足裏と。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:29:08.34 xbns/xl8
>>283-284
ほんと、痛くなってからここ見るようになったんですが
あまりにもテンプレ過ぎてどうにもこうにも・・・・
1ヶ月・・・長いですねぇ
もともと風呂好きなのでどっぷりつかっていたんですけどねぇ
気長に治すしかなさそうですね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:30:49.41 YWrOPk3K
今日は朝、、8kくらい走ってきた
adidas TF ENTRY WARMっていうやつ買ったから、
それと上に1枚Tシャツ着て走ったんだけど、寒かった。
これってやっぱしアンダーシャツと考えた方がいいんだな
なんとなく疲れ方は減ったように、感じるんだけど。
気のせいかな
290:220
11/11/23 22:02:50.61 YU6RvxYH
やばい・・・昨日無理をしたせいで
今朝から右のハムストリングスが痛い
日曜の大会まで休んで意地でも治さないとな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:03:47.90 37/K01c/
保温素材だけでは寒いよ。防風がないと。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:29:07.02 ZNLrtWCJ
タイツとかこいつら気持ち悪い[*`？｀]
レギンス履けよ(.？.)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:33:21.24 w+Fvd0dy
タイツもレギンスも見られる目は同じだよ。
つまりキモいと思う奴にはどちらもキモい。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:13:48.59 ZNLrtWCJ
さて走ってくるか、後は頼んだぞ
モッチー☆
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:26:58.37 k/ffMJnD
レギンス＝スパッツ＝タイツ＝モモヒキ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:42.07 vxiSwR7h
週二くらいで五キロ走ってたんだけど、とうとう40センチ積もってしまった
また春に会おうねおまいら…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:33:54.96 pzruSwsr
北日本や裏日本の人は冬はスノトレとか履いて走るの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:03:06.16 yoY4E80D
冬でもパンツ一丁ですぜ、兄貴
男は火の粉！！女は観光！！うす！！
おんなぁ！！ちったぁ料理しやがれ！！それが嫌ならはたらけええ！
ジョギングでもいいぞぉ！
あ＾＾；wii fitですか＾＾；
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:22:40.03 aSaRh9Yj
北海道だけど、冬は走らないよ
積雪で道がなくなっちゃうから
遊歩道は腰まで埋まるし
車道はアイスバーンでスケートリンクだし、交通量の少ないとこは轍の高低差が凄くて走れたもんじゃない
歩道も通れるとこと通れないところがある…
加えて、夜や朝方に一時間も走ってたら凍傷になるかもしれん
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:53:22.07 MqY74SGC
昔からなんですが、走ってるときに
つばを飲み込むと、喉に瞬間接着剤垂らされたみたいに引っ張られる感じになって
吐いてしまいます。
同じような悩みのひといますか？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 07:28:29.65 99JTcF+x
つ 喘息
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:15:49.49 WN93qx+y
ジョギング用かどうか知らないが、寒さ対策のキャップあるな
店で見たら、ニューバランス２千円、アシックス2500円だった
毛糸帽子とどっちがいいか、走ってみないとわからね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:05:46.72 EaN+bp0I
走り始めると手が暖かくなってきて手袋なんか要らない
けど、ジョギング終盤になってくると同じペースで走ってるのに手が冷たくなってくる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:31:43.05 +4PTkVdT
>>302
耳当てが付いてるタイプはどうかな？ダックスの耳みたいに垂れてるやつ
>>303
あるある。発汗による冷却機能のせいかな？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:39:40.88 YJdrMmGD
ひざの外側というか、かなり裏に近い部分に、
大きな筋があるでしょ。
なんかこれが痛くなった。
なんていう名前の筋なのかな？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:53:04.44 WN93qx+y
>>304
俺が見たやつは、耳を覆うようになってた
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:28:30.19 yoY4E80D
頬の肉がタコ焼きみたいにつまめるくらい、肉があるって
太ってるのかね？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:27:06.08 7oI/DhN9
顔だけ痩せてる人もいるからわからん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:34:37.96 laK+w5qs
>>299
ジョギング関連のスレだったかに、厳冬期の北海道でも走るよなんて
書き込みがあったな、完全防備と滑りにくい靴で走るなんて言っていた。
確か札幌の人だと思った。
しかし見かけた住民は変わった奴なんて思っているんじゃないのw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:49:21.96 6TUTm5Vx
>>307
顔だけで言うなら、太ってる
普通はそこまで肉は掴めん
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:03:55.45 EaN+bp0I
つまめるつまめないで言うと、パンパンに太ってる人は肉つまめないよね
あと内臓脂肪ばっかりの腹とか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:21:33.78 Ubo6Lmqk
と
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:29:24.44 Pjf9AyOE
復活？
手袋ってどんなものでもいいのですか？東京ですが、体は暑いけど、やっぱり手は寒い。
ランニング用の手袋ってどうなんでしょう？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:44:16.16 ugRLx5R7
軍手が１番
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:48:38.73 BO377mbT
俺はダイソーで済ませた。スポーツショップも見たけど「タッチパネル対応」とか
自分にはどうでもいいところで差別化してた気がする。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:50:26.14 wDDXIlS2
カラー軍手
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:55:13.18 mHg53Xia
ホムセンで軍手の束を買ってくる
汚くなったら使い捨て
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:57:49.50 I7d6ZxBH
高いのは薄くて蒸れにくくていいよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:58:21.95 Pjf9AyOE
>>314-317
ありがとうございます。軍手にします！
ビギナーだから安ければ安いほど嬉しい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 21:46:34.84 kORjarqb
a
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 21:53:43.52 U++39lxs
足痛めて一週間くらい走れてなかったけどやっとよくなったんで走ってきたぜ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:51:29.36 Oj+T4Ada
>309
本州の人からすると、札幌＝北海道、みたいに
思うのかもしれないけど、
道東と札幌の方じゃ冬期の最低気温が十度くらい違うんだよ
（札幌平均0～-10度、道東-10～-25度)
札幌は北海道の中でも暖かい地域だから凍傷になることもないし、
都会だから割と除雪も入ってるし、走ろうと思えば十分可能だと思うｗ
こちら北海道は道東なんだけど、冬はマイナス20℃以下になる日も多くて
（ちなみに、冷凍庫の気温がマイナス18℃）
夜や朝方は、喉や鼻の粘膜が凍って突っ張るから、痛くて苦しくて息をするのもやっとな感じさ
走るのはちょっとな…w
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:52:29.30 Oj+T4Ada
×こちら北海道は
○こちらは
ごめん
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:52:43.41 32gcmU9R
俺は２週間以上、痛みがなくなるまでしぶとく待った
当分週１ジョギングで様子見しようと思う
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:00:03.34 FG4WkuEx
よく考えてみたら岡山はなんて住みやすい地域なんだ！
雪はほとんどなく温暖な気候、かといって暑すぎない
だから年中走れる
ついでに災害も少ない、新幹線通ってて交通も便利
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:01:31.64 zCcZL1tP
岡山とかどこにあるかも知らないわ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:07:47.65 Kd06tdzN
高校で世界史取ってない奴は知らなくて当然
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:27:13.05 C5qzGAh0
手袋だけど、国道沿いとかにあるワーク系のお店は、安いし種類が豊富で面白いよ！
軍手より薄手のやつを買ったけど、最初は寒いけど最後まで取る必要もなくてイイ感じだよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:31:36.22 cqt6Pp/U
真冬に東北から新幹線で上京すると、宇都宮辺りから景色が180度変わる。
真冬でもアスファルトの上を走れる事は羨ましい限り！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:11:54.20 N7xpKNz3
大都会岡山は晴れが多くて羨ましい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:17:50.54 HcHAnr1Q
雪国ジョガーたちぱねえ
自分はだいぶ甘やかされてたんだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:24:34.40 nSPv83HP
とうほぐではスポーツタイプのかんじきが売られてるからな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:38:51.02 c2/1V39i
雪国のことを知らないので想像だが、
豪雪の時期は出勤などで歩くだけで大変なので
結果有酸素運動は足りるとか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:10:06.11 TaiZiVut
>>333
豪雪の時期は道がないので歩いて出勤なんて出来ないｗ
通勤手段は車だよ
ただ除雪作業で毎日土方並みの体力使う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:33:40.72 vI9xbydv
>>322
なぜにそんな寒いところに住みつづけてるの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:01:36.83 TaiZiVut
>>335
生まれたときから住んでると、寒いのにも愛着がわくのさ
逆に、なぜそんなに蒸し暑くて人の多いところに住み続けてるの？
って聞かれたら、同じこと思うでしょう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 04:04:52.59 1NZQ4ZYM
冬場は雪山へ行く
ジョギングはオフトレ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 05:09:45.33 ZwTkWyiG
ホームトレーニーなんで家でウエイトトレするんだが、物凄く発汗するんで
基本全裸でやるんだが、終わった後そのままジョギングしに出かけて拿捕されたことあるわ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 05:47:51.27 3sW+Y1Ut
それただの基地外じゃん
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:42:33.03 o6cIuw3d
ただの犯罪者
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:50:58.68 NsilsjjF
>>327
地理だろ！と突っ込んでみる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:28:34.56 cNA6io2N
生まれた時から住んでるけど寒くて雪積もるのに愛着なんて一切わかないのがほとんど多数だと思う
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:42:28.42 cqt6Pp/U
定休の１日と雨天の１日
計２日休んでしまった…
膝を少々休ませる事は出来たが、２日休んだ事に対する罪悪感が…
今夜は走るぞぉ！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:13:09.12 K5xn0+iq
>>324
俺は1週間経過したがまだ1時間立ってるだけで痛み
力仕事すると腰まで痛んでくる状態
ほんと、ピザなのに走った結果がこれだよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:17:08.10 0bMoAK5K
ざまぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:25:30.35 SxUuTKhr
>>322
道東は札幌とかの道央に比べて確かに寒い
7月初めに釧路近郊で野宿した時、ガチで寒かったわw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:36:16.77 I+ce2i8/
>>344
俺は下り階段を極力避け、遠回りしてエレベーターを使うなどしたな
下り階段・下り坂道がいちばん痛くなる
その間太りたくなければ、プールがいい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:43:05.86 N7xpKNz3
>>342
引っ越して雪かきしなくていいというものはこれほど楽なのかと思った
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:05:40.12 VBfyeHqm
最近は走ってるし時間も延ばしてるのに痩せなくなった、むしろ太ってきた
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:40:48.29 ERTDvqf3
体重が何kgくらいになれば膝に気を使わなくていいんだろう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:48:43.13 0TsK0NRq
膝のことを考えるとアスファルトの上とかは止めたほうがいいらしいけど、土とか芝生とか走れるとこないよ・・・
歩道がブロックで敷き詰められてるとこはどうなんだろうか
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:38:34.80 /7JPRYBM
２日休んだら｢怠い､めんどくせー｣という感情が生まれてきた…
やっぱり休んでも１日が俺には合ってるな
今日は走るぞ
めんどくせ～
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:48:07.01 3+C4Czqo
飯あんま食わずに走ったら吐きそうになり途中で切り上げて帰宅。
やっぱ痩せたくてもある程度はカロリーとっとかないと走ることすらできないというｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:19:44.35 /vuLN3Nw
>>353
甘いな ビチク51歳爺は一日一食でガンガン走ってるぞ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:44:40.59 6E/bApZe
>>353
空腹で走ると気持ち悪くなったり
頭がくらくらしたりするから
私は空腹の時はジョギングの1～2時間前にバナナを食べてから走ってるよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:12:42.35 y1gPYizP
>>352
逆に、ランナーズ・ハイになってしまうと中毒になるんで、
辞めたくても辞められなくなるんだけどな........orz
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:26:17.08 rjaiKPD3
8キロ走っただけで膝痛いわ
走り方や準備整理体操で緩和出来ないものか
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:34:21.38 UwGnaR8w
足を前に振り出さない、着地前につま先を上に向けない
簡単簡単
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:35:39.18 nSPv83HP
ランナーズ・ハイってやつを一度も体験したことがない
気持よすぎて走りながら○○しちゃうの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:53:02.40 myn7TTPH
空腹で走ると必ず突然せんべい食べたくなる。しかも柿のたね。
あれを皿に入れて大きなスプーンでボリボリ食べたくなる。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:58:52.25 xcO+faVW
ランナーズ・ハイだなｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:00:59.83 /7JPRYBM
怠かったけど１時間かっ飛ばしてきた～
疲れたよ～え～ん
つかさ、１時間走った辺りで走りながらローソンのからあげ君チーズ２粒とポカリ２口を口にすれば､あと３０分は頑張れるんだがな…
止まるともう駄目。帰る
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:56:12.47 irTwrTA4
>>351
河川敷だから土と言うか草の部分はあるけれど、足首がグラグラして結構走るの辛いよ
下半身全体に負荷がかかる感じ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:35:36.33 teDG+BKh
軍手つけて走ると手の甲が我慢できないくらい
くすぐったくなるんだけど、これってみんながなるもんじゃないの？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:56:20.03 f5yDlCWF
夜走るとジャージが通気性だからか胸のあたりがしもやけみたくなってたわ
防寒対策はきちんとせなあかんね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:36:37.14 +kDQr0YX
>>350
48kgのガリだけど逆に膝に気を使うよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:53:17.38 cqt6Pp/U
走ってきた。
自分を追い抜いて行くドライバーは『こんな日に走らなくても…』って思っていただろう。
物凄い風･雨雪で、今までで１番厳しいジョグだった。
足の甲の痛み再発･足の豆の破裂
体重に変化は無いし… もう、ボロボロ。。。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:41:10.86 /uih+RoG
膝裏痛めた。
日曜日に初めて大会に出る予定だったんだ。
楽しみにして頑張ってきたのに悔しい。
みんな体のケアしっかりしてくれよな。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:50:34.37 ioSe/0rS
>>352
>>356
中毒っつうか休むと落ち着かないw
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:03:35.63 CEuXc7Bg
思ったんだけど体重の下落って運動してる最中には動かないんじゃないかなって思った
体脂肪を運動エネルギーに変えるわけだけど、変えたエネルギーの質量は汗や呼吸によって外に出ていってくれるわけじゃないよね？
エネルギーに変えてカスにした分の質量を運動後のうんこやおしっこで外に排出するから重さが減るんだと思ったんだけどどうだろう
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:38:45.93 KSUt6dBj
>>370
それ、焚き火する前とした後で薪の重さは変わらないよね？ってのと同じ質問じゃねーか？
消化吸収と代謝を同一視してるフシも見られるが。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:49:28.41 wQIP9Efz
>>367
乙
豪雨または豪雪の中でJOGした経験あるからそのキツさわかるぞ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:10:57.53 ZEuwGd9d
脂肪は純度の高いエネルギーで燃やすと二酸化炭素と水しかでないって
何かで読んだな。
燃焼カスなんてないんだと。
うんこの成分は食ったものと腸内のバクテリアの死骸かと。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:30:52.60 hR6qYyYr
>>370
ビチク 51歳爺 頭悪 キチガイ モッチ～
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:36:07.66 Mg6811Dj
つまんないこと考える奴がいるもんだ。
と思った。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:56:45.66 Amk7UsYP
初心者ってスレタイだから見てみたけど毎日10kmくらいは余裕な人が多そうで
すごい。自分みたいな体力ない人ばかりかなと思ったので。
前までウォーキングやってて先週から走り始めたんですが、1日目は1.5kmで
おなか痛くなって走れなくなり帰りは歩いて帰りました。
一昨日くらいにかなりゆっくりとはいえ休まず5km走れて嬉しかった。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:20:41.44 Mh4Ofh/z
>>376
( ´∀｀)人(´∀｀ )
ちょっと前まで２００ｍ走っては２００ｍ歩いて・・・だったけど、最近やっと３０分くらいは走れるようになってきた。
早くは走れないけど今はとっても楽しい時期
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:45:31.63 qsoPq4CC
屁かと思ったら実orz
みんなもあるよね？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:50:16.55 hR6qYyYr
>>378
ビチク ツマンネ モッチ～
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:01:29.71 amR45rGX
さて今日も天気がいいし、ちょっくら走ってくるかな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:17:40.55 ioSe/0rS
>>376
>>377
個人差はあるけど最初はみんなそんなもんだ。
そこで辛いっつって投げ出さないで続ければおk。
なぁに、毎日10kmなんてすぐ走れるようになるさ。頑張れ。
>>378
脂っこいもの食った翌日によくあるw
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:40:54.75 6sOZvMq8
>>376
あっという間に3倍以上走っているじゃないか。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:55:39.31 Mg6811Dj
>>376
ジョグ初めて何日目かな？
せめて3ヶ月はやろうぜ。
体重とかそんなに減らないかもしれないけど、距離はすごく走れるようになるよ。
そこから3ヶ月頑張ればもっと走れるようになるよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:02:14.76 C3SEEMoi
10km？ 走れても走らないよ、そんな距離。
自分が長続きする距離でいいのさ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:09:22.35 usdlHqMn
始めてまだ1ヶ月。
1日目10kmスイスイ
2日目10kmバテバテ
3日目 7kmで歩いちゃう
こんな感じだなw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:17:05.10 dof3hnHd
昨日ジョギングしてたら右膝の内側に激痛が走った
ゆっくり走ってたから膝に痛みがでたのがショックだった
387:362
11/11/26 11:23:01.45 FjaOSTxA
>>372
サンクスです。
同じ様な状況下で走っている同士がいると思うと疲れ･痛みもひとしおです。
足の甲の痛みが無くなるまで３日は休息かなぁ…
388:362→× 367
11/11/26 11:26:19.42 FjaOSTxA
訂正。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:32:13.83 x835KmFw
走っている時にへたってくると、腰が折れると言うものがあるが
それは腹筋を鍛えると姿勢は良くなるぜ。
それとジョギング後に、頭痛に襲われることもあろう
それは走る前と後に、チョコレート等の甘い物を食べるといい。
スポーツドリンクだけでは、賄いきれないらしく糖分がいいみたいだね。
以上
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:17:44.63 8LLDrpUz
>>376
気にすんな。個人差もあるしな。それに年齢と現体重で全然違うし若くて少しだけダイエットしたい人たちは、スピードも速く距離も時間も長くて当たり前。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:01:20.41 qsoPq4CC
>>379
↑これ何？備蓄？餅？似たようなカキコあるけど
この板で流行ってんの？
それともノイローゼか何か？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:34:30.99 hR6qYyYr
>>391
レス無いね 可哀想 俺で良ければレスしてやるぞ モッチ～
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:41:00.18 0TzfZJui
寒さ対策のため、長袖Ｔシャツを購入
長袖下着でもいいかと思ってたが、考えてみりゃそれだｔ
暑くなった時に上着を脱ぎにくい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:50:00.10 8gWR87c7
>>372
キツいとか以前に、豪雪でジョグできるだろうか？
すね丈くらいの雪なら何とかなるだろうけど、
膝丈くらいになると全く前に進まなくなるよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:52:01.44 UiIhF8yh
雪降るとこは大変だなぁ。家出れないじゃん
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:57:17.43 mwFitNAT
よし!!
今日も頑張って走るぞ!!せっかく頑張って体力ついてきたし絶対途中で投げ出さない!!
頑張れ自分!!頑張れみんな!!
自分に勝つ!!
397: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/11/26 16:12:31.65 wbbRMBov
>>391
この板全体で時々鳴る効果音とでも思っておいてくれw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:15:59.95 a9twilbB
今は昔と違ってスノー用のランニングシューズ売ってるね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:19:32.58 pz2r0uFd
膝丈以上の雪ならスノーシューでもはいとけ
ラン用のスノーシューってもあるし、競技もある
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:03:36.99 PVjGozAG
毎日１０ｋｍ走ってると目に見えてタイムが遅くなってくるよね
休みを入れたあとのタイムの回復が面白い
どんな距離でも週一で休みは取った方が良いのかな・・・。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:15:22.41 s7lABwoS
俺の場合は、疲労の蓄積具合とタイムの関係はイマイチ結びつかないんだよな。
何日も連続して走ってると「今日は足がだるいな」って日があるけど、
そんな日には「今日は軽めにしよ」と思いながら走り始めるんだが、
走り始めると結構快調で、自己記録を更新したりすることもある。
休息日明けで走る前は体調万全だったのに、走り始めると体が重くてヘロヘロになっちゃう
場合もあって、どういう状態だと快調に走れるのか把握できない。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:42:03.27 MXKfv04q
初めて７キロ走ったよ。５０分かかったけどｗ
本当は８キロ走りたかったけど、膝が痛くなって無理だった。
明日は用事あるし、来週まで走れないのは寂しいなあ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:01:59.16 GfyJg5ab
>>401
すっげーよくわかる。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:17:58.54 PAJeBNUV
>>401
超わかる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:33:35.86 zs6ncE4O
>>370
俺もそう思うよ
汗や呼吸（酸素が二酸化炭素（Cの増量））でも極僅かに外に出るけど、
体重レベルではほぼ変わらないだろうね
>>373
＞脂肪は純度の高いエネルギーで燃やすと二酸化炭素と水しかでないって
そうなん？TCAサイクルみたなエネルギーの差分を取り出してるだけだと思ったけど
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:34:49.09 0Zpww5P4
ジョギングしてから食欲がありえないくらいすごいんだけど、なんだこれ…
ジョギングやめてもこの食欲と食事量が変わらなかったらどうしよう…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:39:26.69 t0h8qiW3
それ最悪のパターンやで
食いたきゃ走るしかないぞこのブタがっ！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:47:17.72 C3SEEMoi
食欲が増すところまでは分かるが、食欲を素直に解消しちゃダメだろ…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:49:13.87 5ka5l8ZM
走ったら倍喰う
これぞランニングメタボ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:50:31.48 0TzfZJui
>>406
筋肉が増えるなど、新陳代謝が活発になったのであれば
やせやすい体質になったと見ることもできます。
食わないことは意志の強さの問題なんで知らねｗ
俺は同じもんを食べても、満腹感が減ったわ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:55:59.26 4wnNud8D
試験勉強で走れなかったから今日は久々のジョギングだー
久々だし少しにしようかな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:20:28.84 hR6qYyYr
>>396
チクビ～ 完璧レスないね 寂しいね 可哀想 レスしてあげる モッチ～
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:29:29.46 K/ef14Xm
寒くて2日走ってない
完全にモチベが消えた…はぁ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:34:39.73 CFQr4ywW
向かい風は、結構な強敵ですね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:45:26.13 CijooxuD
>>401
夜走る俺の中で快調に走れる基準
睡眠ばっちり
日中何かしらで動き回ってた
休養明け
夕飯食って二時間経過
前日オナってない←重要
これが全て満たせれてればおおよそ自己ベスト更新
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:56:13.09 d1Eh3PJ7
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:00:53.82 lRSJfyKX
今日15時くらいから10km走ったらずっと寒かったわ
もう短パンでヒートテック+Tシャツじゃダメなのかもな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:17:32.14 vVDVcdfe
一定期間走ってると、自分の体調の良い時悪い時というものがわかってくるよな
明日が初めての大会（10km）なので、普段一番調子良く走れる状態を模索
その結果この一週間は、タイムを求める練習は火曜までにした
水曜から休みに入った、しかし自分の場合休養後は体が重く走りが苦しくなるので
このまま本番まで休むというのは良くないと判断
昨日は5kmのウォーキング、今日は5km軽めのジョグといった感じで
段々と負荷をかけてきてベストの状態で明日の本番に臨むことにした
まあ大会といっても10kmなので、それほど特別なことはしていない
せいぜい今日の食事は脂物を摂らなかったぐらい
あと集中力を高めるためオナも４日ほどしていない
明日の天気も絶好のマラソン日和だな、朝早いのでもう寝るおやすみ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:18:07.45 qw6W3d6s
ハーパン＋半袖にタイツっぽいモモヒキとヒートテックの長袖を追加したよ。
やっぱ上下のウインドブレーカーみたいなのが必要なのかな？@神奈川
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:21:36.80 9tUp4U9M
>>419
最低限ウィンドブレーカーの上は必要だろ。
下はなくても、人によってはなんとかなる。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:23:58.27 qw6W3d6s
〈〈420
ありがとう。
やっぱりそうだよね(；´Д`A
ユニクロいってきます
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:02:41.57 eMju6eDg
>>420
たしかに上はいるけど下はいらんね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:05:05.30 yFIK3eZ7
adidasのウィンドブレイカー、7500円を半額で買った
これで一冬乗り切るぜ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:08:23.60 U/Ak+KXb
adidosなら、980円
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:08:58.60 /3UBsIFX
今夜は寒かったので、ウインドブレーカーを着て走ってたんだけど、途中に息苦しくなってきたわ！
上までジッパーを上げてたからなのかなぁ？
首元は余裕なあるサイズだし、なんだろ？
そんな人いる？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:46:35.43 +mvL7lvB
>>423
それabibasって書いてないか？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:19:11.17 PfNMtpig
ヒートテックって走る時に下に着たら汗で気持ち悪くないか？
俺はあれはジョギング時には着ない。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:19:50.96 yFIK3eZ7
>>426
ま、まあな
adidasと金色で書いてあるぜ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:51:09.69 /BKbO9JF
一昨日から始めたんだけど、すごく楽しいな
今まで運動嫌いだったけど、靴屋さんで安いシューズ買ったんで、履き潰すまで走ってみたい
結構Ｏ脚なんだけど、整体とか行って矯正した方がいいのかな？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:53:44.66 eDfAxpzA
只今の気温マイナス５℃
走れそうなので40分ほど走ってきたよ
本日の装備：
ヒートテック長袖二枚重ねプラスパーカー、下はヒートレギンスにウインドブレーカー
走ってたから寒くはないけど、全く汗かかなかった…
ただ耳と鼻と手が痛くてまだうまく動かないｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:24:30.29 /3UBsIFX
ヒートテックは汗でビショビショになるからやめたほうがイイよ！
まだドライなんたら系のほうが快適だよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:43:59.33 eDfAxpzA
>>431
そうだね、暖かい地域のひとは…
こっちは寒いので、ヒートテックフル装備でも汗は全然かかないよ
むしろ、ヒートテックに覆われてない部分が寒さで死んだｗ
明日は手袋とネックウォーマーも装備していくわ…
耳当て付き帽子もいるな
と言うか、上の方で短パンとかTシャツとか言ってる人がいるけどマジなのかな
日本は広いね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:47:50.67 VlGmMGbJ
>>429
Ｏ脚で気を付けること ランニングスクール+Q
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
O脚ということなら膝への負担も大きいのではないかと思われるが
安物で大丈夫か？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:49:31.63 oYEKZSHW
マイナス５℃ってｗ
冗談は、止めてね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:56:55.00 BEEaBa4o
道が凍結してたらｽﾃｰﾝってこけそう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:58:06.59 RZCrrnWE
そしたらスケートに切り替えるのが寒冷地の作法だよ？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:04:04.45 eDfAxpzA
>>434
いやｗ本当だよｗ
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
この町からは大分離れてるけどね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:23:11.35 wa+A1MoA
マイナス5℃凄いね
修行だ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:34:27.83 J1WnxfTX
昨晩は涼しかったので走ってみたら
15Kmに100分でした＠185cm85kgのデブ
2ヶ月後にハーフマラソン（リミット2時間半）出ようと思うのですが
どんなトレーニングが必要ですかね？
とりあえず100分走っても息切れしない程度にはなったのですが
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:50:47.77 kKCVTRHH
>>439
知らんがな。こっちで聞け
ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:50:32.60 Rt10QlXE
>>439
取り敢えず20km走ってタイムがどれくらいか確認してみたらいいのでは？
15km100分なら完走は出来るかと。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:30:20.50 z9cISuVH
>>439
そこまで走れるようになるまでどのくらいかかりました？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:04:53.37 txcaJwAd
初アンダーアーマーかった。XXLだけどピチピチだw
今夜が楽しみ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:16:39.19 RZCrrnWE
ビチク～モチモチ～
ってこういうときに使えばいいの？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:17:36.75 bgLKBeXH
違うことに使いそうなニオイがプンプンするぜ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:37:49.71 zWBKAxsP
>>394
進めるが早歩きに近い感覚になる
膝丈の高さまでの雪の中走ったのはさすがに一度しかない
その日は記録的豪雪の日だったが、毎日のJOGを豪雪のせいで
途切れさせたくなかったので嫌々走った記憶がある
せいぜい1km/8分のペースだよ
ちなみにまだ日の出前で除雪もなかったので街中の歩道で
どこも膝丈という凄い光景だった
今なら絶対そんな時には走りにいかないw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:54:29.13 U/Ak+KXb
>>444
いや、どういうときにも使わなくていいよ
>>443
今夜の仕様レポート待ってるぞ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:56:59.91 Nfwa+q79
２ヶ月目で５キロ３０分はとうにクリアしてたんだけど
今日やっと１０キロ６０分クリアしたと言いたいんだけど
中に１０分休憩入れたのって反則？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:06:13.79 KXBNXsAr
昨日７キロ走ったものです。
今日、膝が死ぬほど痛い（´；ω；｀）
階段降りるのに冷や汗かくほど。ああ、、、調子に乗らなければよかった。バンテリンが効かないよお
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:10:17.98 /LCh+B2F
ざまぁ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:15:15.95 8tzV+7hU
＞バンテリンが効かないよお
打身や捻挫じゃないんだからアタリマエでしょ。
大事な膝関節の軟骨が磨り減っちゃったのよ。
ワカル？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:21:00.81 U/Ak+KXb
>>449
とにかくちゃんとした医者に行け
それから、とりあえず暖めろ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:23:52.40 Vf/NlYbm
>>449
死ぬほどってことは、走ってるときにも違和感なかった？
ひどく痛めると治るのにも時間かかるけど、また走れるようになるよ。痛みひくまで安静にね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:33:28.14 laMlxLCA
膝に痛みがありウォーキングにしてみようと行ってきたら
ジョギングとタイムが変わらなかった。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:38:51.23 KXBNXsAr
ありがとう、、今、検索してたらたぶん腸頸靭帯炎だと思う。膝の外側が痛いし、階段降りれないし。
そういえば、昔、スキーとかで痛めてた場所だ・・・
たぶん軟骨じゃないよ。。
>>453 違和感ありました。膝に違和感ありながら、調子に乗ったら駄目ですね
>>452 医者は長引いたら行きますが、たぶんあまり行く意味ない気がする。。アイシングも有効のようですが、どうだろう。。
でも、すっごい痛みでも膝のストレッチをところ構わずしてたら多少はよくなるのね。ストレッチ凄い。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:42:18.43 QnW2J9nW
>>455
いや痛めてる靭帯は伸ばしちゃダメだろ普通。
太股の外側の筋肉が硬くなってるのが一因だからその辺をじっくりマッサージしましょう。
炎症があるのならアイシングは効果ある。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:43:07.01 oIJXY4+G
おまいら今の時期ってどんな服装で走ってる？
ランニング用の薄いジャージの上下の中に何着ればいいのかで悩んでる
なんかスベスベする野球選手が着るみたいな締め付け強いのを中に着ているけどそれだけじゃ寒い
でもこれ着てると汗かいても引いた時の感じの悪さはない
普通に下着着て走ると汗引いた時に感じ悪いから一長一短で悩んでる
ちなみに走る場所は体育館で風は特にきにかけてない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:00:41.64 RjbydXzs
お決まりの衣装話は終わりましたので上をご覧ください
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:01:46.86 ooK4EBC0
速乾性の高いウェアを重ね着。これが基本だよ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:42:04.38 4NBOxu1m
そんなに膝って痛むものか？
俺は走り始めてもう一年近くになるが、たまに脚が軽い筋肉痛に
なるだけで、全く違和感は無いけどな。
ちなみに一日おきに、一時間ほど走っているよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:49:41.89 qJqWfoaA
下半身の筋力が弱い人が急に無理して距離走ったりすると膝に来やすいね。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:52:21.40 C9vx8B7V
太ももの下の方が痛いんだけど、なんだかわかる人いる？
膝の内側ではるけないほど痛いのはガソク炎というのは知ってるけど、
こんな場所が痛いのは初めて、軽い痛みだけど歩いてても時々痛いから
走らずに様子見してます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:56:05.96 kKCVTRHH
>>460
俺も膝はやったことがない。出るか出ないかは紙一重だと思って用心はしてるけどね
骨格や自重もあるだろうけど、日頃からの歩き方に難があるケースも多いらしいな
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:33:18.46 VJp5fqZl
>>460
故障はやるまでは全く理解できないもんだよ。
自分はジョグで傷めた事はないけど筋トレでは何回もある。
極端に無理したっていう事は無いんだけど、閾値を越えると怪我になるっていうイメージ。
その閾値を越えないようにするべきなんだけど、それって実際に傷めてみないと分かりにくいから厄介だね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:40:36.74 RsLNdGvy
もういい加減どこどこ痛いってウザい！！
さっさと病院行け。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:11:11.99 kNX2u3Y/
手がめっちゃ寒いね
みんな手袋だとか軍手とかして走ってる？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:17:37.08 lN/Bf4tt
>>466
寒いときは手袋して走り出して、暖まってきたら外してる。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:31:57.84 NVB7Q/1P
左側の股関節が痛くなってきた
これは走るの休憩した方がいいかなぁ？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:36:43.92 qJqWfoaA
>>466
どうせすぐ暖まってくるから素手で走ってるよ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:43:16.96 RjbydXzs
>>465
NG余裕
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:45:26.32 yFIK3eZ7
どこを怪我した、どこが痛いという報告は参考になるが、
走った方がいいのかと聞かれても責任を負えないから
休めとしか言いようがない
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:50:02.07 U/Ak+KXb
痛いカキコはウザイと俺も思っていたけど、これだけ多いと自分も気をつけようと思う。
確かに寒くなると故障しやすいんだよな。
暖かい時の感覚でやっていると無理が来る。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:59:35.46 7G63RvmL
関節痛にはバンテリンってイメージがあったから調べてみた
関節周りの疲労回復を助けるもんだと思ってたけど、麻痺させて痛みを和らげるだけなんだね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:09:14.86 z9cISuVH
軍手は役立つ。
ブレーカーだと袖で汗を拭えないから、軍手で額の汗を拭いてる。
夜に走るから軍手でも全く構わないね。
足の甲の痛み再発… 始めて湿布した。何か負けた気分だ…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:11:57.10 KXBNXsAr
色々調べて、闘志がわきました。
はるか以前、膝を痛めたときは大学病院の偉い先生でも「なんでもありません」とか言われてたのに、今は便利。
ネットに大体の原因と対処法がある。
たぶん、自分自身の原因は分からないけど、膝を痛めやすいタイプであることは確か。
でも、せっかくシューズ等を揃えたんだからｗ、ここで駄目にするのももったいない。
ストレッチとか、走る前にはやってたけど、毎日やって痛みが出ない体にしてやるｗ
うざくてすみません。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:13:41.48 8tzV+7hU
やっぱ、ランニングは自転車と違って足の故障報告多いな。
かく言う自分も一通り全箇所経験したけど。
ランニング人生は故障や怪我との戦いだわ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:27:32.03 CqHWN+KV
膝にサポーターしようかと楽天みたけどよくわからなかった。
やはり怪我はしたくないからな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:33:10.84 hRgg3xJI
20歳男なんだけど運動しない日は2400kcal摂取しても大丈夫ですかね？
痩せなくてもいいので、体重をキープできるカロリーを教えていただけませんでしょうか？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:35:19.54 laMlxLCA
身長・体重・・・その他アドバイスに必要なデータが少なすぎるｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:43:11.92 hRgg3xJI
>>479
申し訳ございません
身長 172cm
体重 62kg
体脂肪率 21パーセント
2週間前から毎日10kmジョギング始めました
まだ初心者と言えるほどのものではありませんがよろしくお願いします
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:47:14.40 8tzV+7hU
>>480
基礎代謝分は、ここで計算するといいよ。
URLﾘﾝｸ(motivated.jp)
ただし、あくまで標準であって個人差を考慮していないんで。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:48:24.87 kKCVTRHH
>>478
これ見て自分で計算してくれ。キープするなら毎日体重記録すりゃ大凡わかるだろう
成人の摂取カロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:50:27.05 QnW2J9nW
>>480
URLﾘﾝｸ(kota.to)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:57:31.16 hRgg3xJI
>>481 >>482 >>483
お三方共ありがとうございます！
こんな便利なものがあったとは...
頑張ってキープしながらジョギングで脂肪を落としていきたいと思います！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:25:30.79 hS7qEOmF
アドバイスに必要なデータは結局不要だったなw
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:09:43.99 XPp/zU7q
膝が云々言うやつはスクワットしろ。マジで捗るぞ。
ただしやり方に注意な。つま先から先に膝が出ないように。
冬場は軍手が便利だぞ。
ワークショップいけば1ダース200円くらいからで買える。
使い捨て感覚でタオル代わりに汗も拭けるし鼻水、よだれがでてもぬぐえて便利。
鼻かんだやつはすぐに捨てれるしな。
帰ってからつけたまま蛇口につっこみ洗うもよし、洗濯すればコスパ最強な防寒グッズ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:12:44.14 e4p5+oot
軍手は汗で濡れたら乾くの遅いから、余計に手が冷える。速乾性か防水性の手袋のほうがいいや。
ま、安いからポケットに予備を一ダースぐらい持っていって、濡れたら捨てて履き替えるならそれでもいいな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:19:24.46 ag+cw3Do
>>465
そんな気軽にいちいち病院なんか行かないよ普通…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:53:21.47 dNoNFICV
クリスマスは思う存分食う
24日25日が楽しみだ
肉にケーキに…
正月も元旦はたらふく食う！
餅好きじゃないのは良かったが肉大好きで困る
脂たっぷりの豚バラなんて最高だね!!
さ、走るか…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:55:32.85 XpNAShRT
ほぼ引きこもりだったけど、二週間マラソンしてプロテイン飲んでおよそ1500mで10分きった。
中学のとき200m23秒で走れたのに、マラソン始めたとき、200mジョギングしてしにそうになりましたwww
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:24:01.57 WzJOCunE
10キロ以上走ると
チンチンの先が擦れて痛いんだけど、
同じような状態の人いる？
当方、トランクス。
真面目に悩んでいるので、
誰かアドバイスください。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:35:07.79 U8mLmIZa
内ももにぺちぺち当てるのが趣味なのか？
運動する時くらいブリーフかボクサータイプで締めとけよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:37:13.53 3CbC/bAM
チンコケース
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:40:40.86 e4p5+oot
六尺ふんどし
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:44:44.30 WzJOCunE
本気で悩んでいるんだけど。。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:51:50.78 WevFlljR
ズル剥けなん？
俺は火星人だから擦れて痛くなるとかってのはないからわからんなあ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:05:07.49 5aPcGWG3
>>491
まず剥けてるのか教えてくれ
それだけじゃよく分からん
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:10:29.64 V9GMrhk5
>>495
>>492で解決する
ちょっと考えればわかるだろ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:15:03.95 NlhfAkcY
結論：今どき、トランクスはダサい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:26:00.82 WzJOCunE
>>497
むけてる。
>>499
ウンスジが付くから、しょうがないんだ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:47:47.43 5aPcGWG3
>>500
ぺニスの先って亀頭のこと
だとしたらそれは包茎だね
普通は亀頭に当たっても痛みは感じないはず
解決法はちと難しいね
上のレスにもあるようにパンツをピチピチのものにかえるか
それでもまだ痛むのならプールの時に履くサポーターを付けるのもいいかもしれない
それでもって時は生活に支障が出るレベルなので病院へとしか言えない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 05:15:44.28 tNkzQ0vS
>>433
ありがとう
動画の通り、膝の外側が痛みやすいと思ってたので、少し内股の筋肉意識して走ってみる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:50:53.05 dpApmrXK
腕とお腹が筋肉痛だったんだけど足じゃないから関係ないだろって思ってたけど浅はかだった…
腕ふるからいちいち痛いし、横腹も痛くなった
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:33:34.67 E9TrpCNT
>>503
ビチク～ レスしてやるぞ～ モッチ～
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:44:17.76 MjMUJuIv
>>487
拭いた汗が冷えて手に影響する位ダラダラ汗かくの？
でか、絞れば水分が滴るレベルじゃない？
>>491
下着を裏返して着用してみては？
506:505
11/11/28 08:54:01.82 MjMUJuIv
>>487
読み違えた…
拭いた汗が乾いた時が寒いって事ね。
でも、手で汗を拭く頃には温まって寒さとか気にならなくない？
まぁ個人差あるか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:26:13.64 Kf+kqYR+
軍手なんか寒いときにしても風スースして冷たいだろ
しかもそれに汗かいてムレダシたら冷たくなりすぎるし
アホとしかいいようがない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:20:09.25 vR3oMlvM
いちいち煽らないと会話できない人っているよね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:28:53.74 ln9NXkFh
先日店で「上部穴あきのニット帽子（的なもの）」を見つけたと思ったんだが、
よく考えてみりゃネックウォーマーだったようだ。
これを帽子のように使っちゃ、変だろうかね
510:509
11/11/28 10:35:22.31 ln9NXkFh
自己解決
基本、帽子・マフラーどっちの使い方もＯＫなようだ
>>507
極寒と涼しいの間をつなぐものとして、軍手がちょうどいい時期があるぞ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:38:58.70 HxL0lScu
>>489
1/2の時点で12/24以前より1～3kgは太ってそうだな
初心者の月間走行距離じゃよっぽど食事制限しないと
体重戻すのに苦労するぞ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:47:28.89 O7zGZ8Hz
>>509
風が強い日は帽子にして首はタオルで保温
風が強くない日はネックウォーマーにしてて身体が温まったら帽子にして首筋に風を当ててる。
513:443
11/11/28 10:48:07.88 P9eVI0Fk
初アンダーアーマーレポw
身体が締まる感じでgood！
見た目痩せてみえるし。
胸肉辺りがおかしな感じだけどもw
走り始め1kmくらいの風邪ひいちゃうんじゃないか的な寒さもなく、かと言って身体暖まってからも暑い訳でもなく。
首回りの窮屈感以外は快適に走れました！
逆に短パンな脚、顔、耳が余計寒く感じたかな。
せっかく買ったけど、膝痛が出てきてしまったのでちょっとお休みかな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:49:44.02 XpNAShRT
>>510
いや、やってる人みたことないぞ
ドラクエのキャラみたいになるからやめとけ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:55:02.80 O7zGZ8Hz
>>514
見に来いよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:56:42.22 vR3oMlvM
ストールも巻けば完璧だな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:56:48.53 ln9NXkFh
>>512
なるほど。帽子より使い勝手がいいね
>>513
時々こういう、「どっちも使える」という宣伝がある
URLﾘﾝｸ(em-wear.com)
まあ９割方夜走るんで、もし珍しくても別にいいやという感じ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:58:24.04 ln9NXkFh
失礼
後半>>514
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:01:37.79 bFY/NCCR
>>509
こういうウォッチキャップだろ？俺もつかってるぜ。
URLﾘﾝｸ(www.mizuno.jp)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:02:06.24 SD6vsFxw
>>514みたいな発想がすぐ出てくるようなダサ男は使わない方が良いよw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:03:20.56 ln9NXkFh
>>519
似てるが、ひもで絞ることができない。その分安くて、1000円だ。
それはものすごく寒い時は完全に帽子になるから、便利だな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:10:25.40 O7zGZ8Hz
＞ネックウォーマー
職人さん（鳶や大工）向けの軍手や作業服の店で売ってない？
自分はワークウエイってとこで買った。
リバーシブルで一方を絞れるので\400くらいだったw
防寒対策で身体を動かすのって↑みたいな店が安くて実用的。
最近はハデでおしゃれなのもあるよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:57:51.06 e4p5+oot
作業服の店で派手でおしゃれなのって、ワンポイントの竜や虎の刺繍があったり、派手な蛍光色の防寒具やジャンパーのことだよな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:16:45.08 dqEHckjN
行こうみんなのワー(ry
派手なのもおしゃれなのもいらんが夜間目立つようになってるのが欲しい。
と思いつつウェアに反射テープ貼ってる俺。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:21:54.27 /2B0/0Pt
ドライバー的に白色着てくれるだけでも助かるんだけど、
男性は特に暗い色しか売ってないんだよね
自分背が高くて男性のＭがちょうどいいから、見つけるのに苦労した
白いシャカシャカ上下が近くのホムセンに1980円であったｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:56:24.03 e4p5+oot
俺が行ったら、背中に「大売出し」って書いてある派手な緑の蛍光色のペラペラなジャンパー売ってたぞ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:29:24.53 E9TrpCNT
それ155㎝のチクビ爺にいいいかも
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:29:24.45 hhlsmaIA
100均で反射材タスキ買ったから夜間の安全が捗るわ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:08:12.05 E9TrpCNT
>>528
ビチク～ モッチ～
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:19:30.38 net4eEpK
よーし、今日は昨日アウトレットモールで買ってきたウェア着て走るぞー
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:03:42.82 NlhfAkcY
汗かいてシャワー浴びる爽快感がくせになってきた。
毎日これがないとすっきりしない。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:47:10.40 Lo7fmsMT
オレも一日一回必ず汗をかかないと快眠できないな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:10:14.45 TDv4gwzZ
なんだかんだで滑り止め付きの軍手が使いやすい
〆に鉄棒で懸垂やったりするし
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:46:47.32 s5lzRn51
懸垂か…アイアムレジェンドのようだ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:30:59.66 EciQ0s1P
>>533
？みの〆にラーメンみたいだな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:35:45.33 FiJiLtRF
自分躁鬱病で今精神的には元気なんですが、いきなり3時間歩いたりしないほうがいいですよね？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:41:21.62 VHNFX7S2
軽い運動は鬱にいいみたいだから1時間にしてみたら？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:50:44.75 FiJiLtRF
>>537
1時間歩いてきました。病気の性質上1ヵ月後も元気に歩ける保証が無いんですよ。塞ぎこんでたらとても歩く気分にはなれません。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:57:01.38 hYFa6Z/0
>>538
3時間とか健康な人間でもかなり辛いぞ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:14:02.19 FiJiLtRF
>>539
なるほど。自重します。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:24:25.30 VHNFX7S2
>>538
俺も結構な鬱だけど毎日30分か1時間走るようにしてからすこし楽になったよ
無理せずに継続してみたらどうだろう
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:29:25.19 FiJiLtRF
自分は躁の時は気まぐれで十キロぐらい歩いて、突然ぱっとやめちゃうんですね。同一の目的でがんばるというか、続けるのがむずかしい。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:52:25.62 hYFa6Z/0
>>542
何か目標を持つと結構モチベーションが上がって続くようになるよ
ウォーキングが楽しくてしょうがないから趣味で歩いてるとかなら別だけど
それと、毎回歩くコースを変えたり、音楽を聞きながら歩いたり
今は星が綺麗だから調べてみて実際に探しながら歩くってのも面白い
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 03:35:53.15 tQQ9LMDC
>>542
鬱スレでやれよKS
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 03:37:38.67 vIiMomoS
>>542
負けないで、頑張って！！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 05:10:39.82 KElw3dIC
いいよなあ
鬱で無職って。養ってもらうかなまぽなんだろ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 05:50:23.84 83ELMLAF
さて、病気と無縁な俺は今日も頑張って走りまーす！
走ってる最中ハイテンションになれんの最高だよな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 07:52:23.61 oOMmxDuR
>>547
テンション上げ過ぎておちんちんビロ～ン
なんて事するんじゃねーぞ！！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:07:08.27 Vny2EXD1
金が腐る程あったら、フォレストガンプやりたい
モニュメントバレーで飽きたい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:11:59.13 k89gpOdh
>>542
また今度、気まぐれで走ってみればいいよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:24:02.52 DAtjP8Hr
>>545
↑こいつがいちばんクズなんだろ？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:32:52.86 seQI+G+T
今朝狭い道を走っていたら後ろから車にクラクションをキチガイみたいに鳴らされ
追い抜きざまに幅寄せ食らった
車の持ち主がわかったから警察に言うべきだよな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:20:22.04 tBFcLGS4
おいおい、車の持ち主がわかったのかよ。
それで、警察は何の容疑で逮捕（？）してくれるんだ？
殺人未遂？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:22:10.96 Flw2qumJ
>>546
俺も鬱で無職だけど自分の貯金で生活してるよ
それも底を尽いてきて、急いで仕事決めないとと焦ってる
>>552
ナンバーや車種わかってるんだろ？通報しる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:28:54.42 T6iY+tJJ
安全運転義務違反
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:47:12.33 F5U0eepy
立証難しいね
中途半端だと逆恨みされそうで怖いな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:56:07.43 yFa8xUFY
>552
相手が分かってるんだったら、仕掛けやすいね。
今回は見逃してやって、次回やられたらウエルカムでいんじゃね。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:00:41.71 8fl/9R8T
歩道が設けられていない区間は仕方ないから道の端を走らざるを得ないけど、ワザとスピード上げてギリギリを通過する車がいる。
手を伸ばせば接触するだろっていう感覚の距離。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:02:13.30 T6iY+tJJ
ドライブレコーダーを帽子に取り付けて走るってのはどうだ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:05:47.30 na8vNpSG
盗撮してると思われて職質されそうだな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:51:50.57 yFa8xUFY
>559
冗談でなく必要性はあるかもね。
知り合い２人が自転車に突っ込まれ、一人は頭と口を縫うほどの怪我を負った。
相手が自転車だと保険加入なんて皆無だから、実費程度しか取れないから注意したほうが良いよ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:55:12.62 E0aaBJBW
昨日も真っ暗闇で、無灯火自転車で走ってるおばさんがいたが、
かなんな全く・・・
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:56:11.53 a7mxuc2/
まっくろの服きて、ライト持ってなくて２、３人で歩道いっぱいに広がって歩いてる人もいるからな・・
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:58:15.45 tBFcLGS4
>>561
ん？自転車保険入ってる人いるけど、保険加入してると実費以上に取れるの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:11:55.48 0+QQulCg
自爆して転ぶだけでも痛いのに車両、系車両との接触怖いね
腕に巻けるタイプのLEDライト使いだしたら認知されるの早くなったのか
無灯火自転車や黒いランナーや早歩きのサラリーマンにもドキッとしなくなった
全身白で走ってるけど自分も驚かしていたんだろうな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:25:57.46 u1SkAyaT
まーでも証拠抑えるの難しいしね
レコーダーつってもサイクリングと違って荷物ジャラジャラ背負うわけにも行かないし
携帯とかで撮影しようと思っても、準備できた頃にはもう通り過ぎちゃってるだろうし
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:44:38.19 fAySiprh
>>562
よく無灯火自転車disってるけど
無灯火ランナーも同じようなもんだけどな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:47:33.12 sTNyUWAB
車両の無灯火は道路交通法違反。歩行者に灯火義務はありません。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:50:52.59 RGz4XWq9
捻挫で、もう２週間もジョギングしてない。
プールでウォーキングしてたら、足が痛むし。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:53:14.69 fAySiprh
歩いてる人にとっては自転車もランナーも同じようなもの
スピードが出てて怖い存在だよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:53:23.08 3a3gZ9Q6
プールが嫌いじゃないんなら
プルブイとかビート板を足に挟んで
手の掻きだけの練習をすれば良い有酸素運動になるよ。＞捻挫
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:01:36.63 E0aaBJBW
>>567
無灯火ランナーはかまへんなどとは言ってないの。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:04:02.68 RGz4XWq9
>>571 ありがとう、そうする。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:23:24.77 yFa8xUFY
>564
相手見て泣き寝入りって事です。
相手が無職なら、慰謝とかあり得ない。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:15:30.62 TAhNZYz9
フリースとかのネックウォーマーは効果ありますかね？
ホームセンターとかで安くで売ってるからどうしようかなぁと
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:17:56.68 k89gpOdh
蒸れて暑いくらいの効果ある。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:23:01.50 TAhNZYz9
>>576
そうですかぁ！
なら試してみよっかなぁ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:06:54.97 AAHnXUI6
自分のLSD速度は13km/hなので、ママチャリと同じくらいなんだけど、
この速度ですら歩道を走ると、怖い思いをすることが度々ある。
たぶん、歩行者も怖い思いをしているはずだよね。
でも「道路を走れ」などという法律は無いし。
広い道や歩道を探すしかないな・・
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:21:36.55 JCUgzlLp
LSDで１３キロって・・・ オレのトップスピードじゃん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:51:28.92 3Lviaari
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:53:54.42 AAHnXUI6
>>580
ｽﾏﾝ。そんなつもりは無かった。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:54:18.68 tBFcLGS4
まあ個人差はあるが、LSDは普通その半分くらいの速さだろ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:55:11.17 u1SkAyaT
>>580
ねちっこい煽り方すんなよ気持ち悪い
煽るなら煽るでシャキッとせんか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:55:14.77 0SXCtwzu
皆わかってるから気にすんな
テンプレ改変にぶー垂れてる荒らしの揚げ足取りだ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:55:37.35 fgggVEdK
>>578
基本的にチャリは車道を走るように法律で決まってるよ
ただし年齢がいくつとかチャリの標識のある場合は歩道を走るとかいろいろあるけどね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:57:47.63 VHNFX7S2
13kmとか未知の世界
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:15:41.89 hYFa6Z/0
13kmとかどこの市民マラソン上位ランナーだよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:25:45.58 sTNyUWAB
>>587
そんな大層なものじゃないと思うぞ。
俺は10km(距離)のタイムが43分だから、時速にすると13km/hは超えてるけど、
マランソンに出ると4時間を切るのがやっとだ。
ただし、LSDで13km/hということは、マジで走れば15km/hくらいで10kmを走れたりするのかな？
それなら、サブ３クラスかな？
猫ひろしレベルかもしれんな。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:33:39.74 c/dVjdGC
↑フル遅すぎだろ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:38:53.83 0ZGBv92E
>>578
>たぶん、歩行者も怖い思いをしているはずだよね。
怖いと言うよりうざいとは思っちゃいます。すまんw
まあ自分は男だからそう感じるけど女性やお年寄りだと怖いかもね。
パス、すれ違う時等はぜひ歩いて下さい。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:41:50.92 sTNyUWAB
>>589
遅いと言われてもな。
そのペースでも30km過ぎからはかなりつらいよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:44:42.19 0SXCtwzu
スゴイ勢いで走ってる人が自分の近くまで来た途端
急に歩き出したら、そっちの方が怖くないか？ｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:55:05.34 JCUgzlLp
しかし、速さネタには皆よく食いつくなー オレもだけどｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:01:54.82 dD5ASRLj
テンプレ改変で卒業していた人が戻って来たのかね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:04:05.06 PR1HQdoX
このスレに宮城の人いるかな？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:05:38.34 vfTLq0JJ
アルペンで1280円のズボン買ってきたから走ってくるよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:09:22.30 seQI+G+T
俺は580円の買って来た
最近朝寒いから夜中の1時頃走ってるけど変かな？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:19:43.15 Tn8RWdh+
10km1時間5分で走れたジョグ歴1ヶ月の85kgデブだが、スピード求めるのはまだ意味ないのに気付いた。
つーかダイエットには時短的タイムは関係ないんだよな。
身体傷めない様にゆっくり走ったら1時間20分かかったw
まぁこのペースで距離伸ばそうと思う。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:38:13.88 jUjXaCRA
>>597
変じゃないと思うよ
私は仕事終わるのが八時過ぎだから、１１時から２時位の間に走ってる
十二時過ぎると街灯が消えるから、周りが全く見えなくて怖いときもあるけどｗ
あと、ごくたまーに歩いてるおじさんとすれ違う
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:40:19.68 sTNyUWAB
>>598
速く走る意味は大いにあるだろう。
ジョギングに割ける時間が一定だとしたら、その時間内にできるだけ長い距離を走った方がより多くのカロリーを消費できるんだから。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:41:12.55 jUjXaCRA
ちなみに、ウォーキングやジョギングしてる人とすれ違ったときに挨拶するとたいてい無視されるんだけど、
挨拶ってされると嫌なもんかな？orz
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:43:05.90 0SXCtwzu
他人なんか気にしてない
or
他人を気にする余裕がない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:45:34.55 bxpmoPjZ
2kmぐらい走ってもゼエゼエハァハァいってるので挨拶する余裕なんかないです
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:57:06.75 3N3b+sZT
俺の備蓄が餅しかなくなった
おわた
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:28:41.98 wGgR1IC4
マラソン走れているのに初心者って違和感あるんだげど、もしかしてみんなそれなりに走れるの？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:40:25.64 PPTYuP3L
ごく一部フカしてる奴がいるだけだ、気にするな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:42:51.03 w9Lq6hHc
>>598
今やってる家庭の医学でもガッテンのスロージョグでもゆっくり鍛えていった方がいいみたいな話だね
怪我したら元も子もないし。心肺鍛えるようなスピードトレーニングはダイエットの先を目指すように
なってからでも十分な気がする。俺もマッタリ派
>>601
俺はされたら返してるよ。自分から特にしないけど別に嫌いじゃない。挨拶すると気分もいいしね
日曜の朝とかだとよくおばさんに挨拶される
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:51:16.37 GDzRIRiA
>>600
そうでしたw
距離同じなら時間かけても同じ様なカロリー消費でしたね。
体重×距離、でしたっけ？ カロリー計算。
>>607
ありがとうございます
身長175なんで少なくとも体重75kg以下になってからスピードを考えようとおもいます。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:55:09.37 IaHxieMM
俺はハーフで2時間切るのがやっとだわ……orz
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:03:59.70 9HmUEJc4
挨拶返す時はもうすれ違ってしまってるもんな～。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:10:18.38 +qqjq8cs
＞＞609
こういう自虐を装った自慢という形式もあります。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:18:08.52 NgIIl73x
ハーフのハーフくらいなら2時間切れるかも(´・ω・｀)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:18:47.57 3JwrMVxF
荒らしに構う奴は荒らしの法則
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:20:34.32 TlupFHH6
>>612
それ歩いてるだけやんｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:27:38.72 NgIIl73x
震災で24キロを歩いたときは渋谷が混んでたとはいえ、6時間かかったんだから、進歩してるんだヽ（｀Д´）ノ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:28:03.51 aV5Ey2eo
俺もいつかはハーフ2時間切りたい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:44:59.27 9FSAJx8V
ウェアって買ったほうがいいのかな
貧乏学生でシューズ買うので限界なんだけど、ジーパンと上着じゃダメ？
車通侵入禁止の手賀沼遊歩道があるからそこで走りたいんだが
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:48:01.31 0SXCtwzu
十分じゃね？
ジョグなら動きやすい服装かどうかというより
保温性や吸汗性で問題が無いと感じるならそれでいいと思う
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:52:18.48 TlupFHH6
別にウェアなんていらないけど、ジーパンは走り辛いからやめた方がいいと思う。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:55:12.44 PPTYuP3L
健康上問題は無いだろうが、不審者と間違えられる恐れが
むしろ、靴は安物でいい気がする
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:08:50.14 tBFcLGS4
>>617
体育用のジャージ上下とか持ってないの？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:09:50.52 Vny2EXD1
Gパンはやめなよ
やっすいジャージがいいんじゃない？
ジョグ歴３日の俺が言う
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:10:14.19 M5zb9vk9
靴はいい物を買うべきだね、でもウェアーはユニクロで十分
俺は冬のジャケットは、オリンピックで１０００円で買ったw
なんら問題は無い。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:10:46.35 KElw3dIC
今日大学生集団ランナーとすれ違ったが、みんな短パンだった。
若いのう
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:14:57.59 YcCO0mAi
ランニングタイツは安物でもいいのかな？
自分は浮腫みが酷いので着圧が高い方がいいんだけど、1万円もするものは
買えない。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:19:34.55 w1ZSbV1A
やっすい靴で走るとか足の保護以前に
自分が惨めになるから無理。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:21:21.01 aV5Ey2eo
安いタイツならサポート力全くないよ
防寒のためだけなら安いタイツも有りだけど