11/11/30 22:01:24.86 Zi1IAuLU
前回>>39
MAX52kg→50.3～49.7kgあたりキープ中
・毎日半身浴
・夜中に食べない
・行ける日はジム行く
夜中に食べないだけで大分変わるね！
金欠ジリ貧だから余計なお菓子とか買わないからダイエットと節約、一石二鳥！
便通がよくないので対策を考えねば……食生活を見直そう
あとは腹の贅肉落としたいから、ランニングとかの有酸素運動ばっかりじゃなく筋トレもして体引き締めたい
とりあえず49kg台キープできるまで頑張る(｀･ω･´)