11/12/02 07:00:36.95 h6ENduuy
>>659
食後に運動するとか、空腹時に運動するとか、運動のタイミングでのエネルギー基質が
脂質か糖なのかをそこまで気にする必要性は無いです。
どっちをエネルギーとして使ってても、欠損分は大体脂肪で賄われます。
運動に関連する食事のタイミングを気にするのであれば、これから行う運動のパフォーマンス
が発揮できるようであれば問題ありません。
11/12/02 07:00:36.95 h6ENduuy
>>659
食後に運動するとか、空腹時に運動するとか、運動のタイミングでのエネルギー基質が
脂質か糖なのかをそこまで気にする必要性は無いです。
どっちをエネルギーとして使ってても、欠損分は大体脂肪で賄われます。
運動に関連する食事のタイミングを気にするのであれば、これから行う運動のパフォーマンス
が発揮できるようであれば問題ありません。