11/11/28 03:37:17.41 pZRzgAuk
>>536
どの程度の筋トレをしてるかによる。
ウェイトとかの話ししてるんだったらどういうメニューを、どれくらいの重量で、
どのくらいのレップ数で何セットやってるか書き出さないと。
でも、食事制限してる時点で筋肉を維持するのは無理だよ。
11/11/28 03:37:17.41 pZRzgAuk
>>536
どの程度の筋トレをしてるかによる。
ウェイトとかの話ししてるんだったらどういうメニューを、どれくらいの重量で、
どのくらいのレップ数で何セットやってるか書き出さないと。
でも、食事制限してる時点で筋肉を維持するのは無理だよ。