11/11/27 21:43:01.79 QRPMzYcu
>>511
ただ単に痩せたい(というか体重計の数字を減らしたい)だけならばカロリーだけを考えればいいので一日一食でも
一日5食でも総カロリーが同じなら結果は同じ。ただし、一日一食だと血糖値の上下が大きく、
日中でも低血糖状態のまま過ごすことが多かったりすることが多いのでダイエット的な辛さは大きいと思う。
１日５食だと空腹でも何も食べられないという時間が少ない分、辛さはだいぶ小さいと思うけど
一日５回も食事をするとなるとまともな社会生活はできないと思うのでそういう意味では辛いかなと思う。
結局一日３食くらいに分割するのが一番バランスがいいんじゃないかなぁ。