【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:48:27.24 pjyFOTKa
>>439
ちなみに目標の設定方法ですが
自分なら、まずは現状どれくらい食べているか？を確かめます。
次に、目標体重をベースに、必要カロリーを計算してみて
現状からそこへ緩やかに合わせていくプランを考えます。

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