11/11/22 06:05:32.25 j6lTk6j3
>>328
「相撲取りは一日2食」もいろいろと誤解されてるよね。
バカにするわけじゃないけど、相撲部屋って考えが古くて科学的なトレーニングなんてほとんどしてない。
一日2食も昔からそうってだけ。しかも間食はバクバク食ってるし、夜は飲み屋で飲んでるし。
科学的なトレーニングの代名詞、ボディビルダーなんかは、
太るためには一日5食も6食も食う。
血糖値の乱高下も少ないし、たえず体に栄養を送り込めるから。
本能のままに食ってきたデブが、食事回数増やして量だけ減らせるわけねぇよ。
回数は増やさず、量だけ減らす。で、運動。
近道なんてない。
でも、やればやっただけ成果は出るよ。おもしろいくらいw