【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:12:07.13 MoMf+pko
>>194
161センチ体重58キロ
１日1200カロリーから1500カロリー摂取
有酸素運動30分×2回を週に3か4
筋トレ毎日

体脂肪率が34%もあるので

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