11/11/17 03:42:21.53 6il3a/jn
>>116
坂道でのウォーキング
前に住んでた地域がほぼ坂道しかなくて半年間毎日1時間ほどウォーキングしてたら
体重は特に変わらなかったけど膝と膝上がもの凄くスッキリした
あまりにもスッキリしすぎて膝の骨がボコッと目立つようになって止めた
そして現在膝上の肉が落ちずに困ってるけど今住んでるとこはほぼ坂がないｗ
11/11/17 03:42:21.53 6il3a/jn
>>116
坂道でのウォーキング
前に住んでた地域がほぼ坂道しかなくて半年間毎日1時間ほどウォーキングしてたら
体重は特に変わらなかったけど膝と膝上がもの凄くスッキリした
あまりにもスッキリしすぎて膝の骨がボコッと目立つようになって止めた
そして現在膝上の肉が落ちずに困ってるけど今住んでるとこはほぼ坂がないｗ