【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:18:51.14 FvrdN82r
>>86
その摂取カロリーだと筋トレと有酸素で3時間週6でやれば余裕で達成だよ
2000くらいとってもいけんじゃないかな

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