【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 16:36:33.76 HjB2REpJ http://news.walkerplus.com/2011/1125/16/20111124151606_00_400.jpg こうやって見るとビルダー体系も悪くないなぁと思ってしまうｗ この消防士の人大会でも上位らしいけどね http://cyoshida.web.fc2.com/2009/nishinihon/nishinihon-danshi.htm 大会の画像見るとなりたくないｗ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 16:40:15.57 r7HpVkbq ダイエット板でｇｄｇｄやってる奴がなれるレベルじゃねーから安心しろ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 18:20:06.40 hanBr5e4 ジム友の元自衛官も凄い身体だよ。 でもベンチ１６０kgスクワット２００kgとかだからなりたくても到底なれませんw 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 20:49:33.13 qaCyjaOp >>837 さらに詳しくありがとう。 MAX80～90か・・・遠い道のりだなぁ。セット重量で65～75って事は、やっぱりMAXの80％ぐらいって事だよね。 同じ事をジムでも言われるんだけど、現状俺の場合MAX70が上がっても80％の55で10回とか出来なくて、 最近やっと45で10回3セットができるようになってきたくらい。かなり持久力が足りないって事だよね。 MAXを上げ持久力も上げなきゃダメな訳だ。長い目で見て頑張ります。 とりあえず今日はロードの日なんで、今から走ってきますわ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch