【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:48:50.41 tBNkVT9+
>>842
たんぱく質を増やして筋トレするようにしてる
減量で筋肉が確実に減ってると思うので、筋肉を取り戻しつつ体重はキープする感じ
体重より体脂肪に注目するようになったかな

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