【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:11:16.88 HufqUa+O
ベンチ100上がるけど、胸が成長しやすくて服が着れなくなるから最近ではマックス60で回数多目にしてるよ。
リフターじゃないから挙上重量にこだわる必要全くないし。

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