11/11/30 08:01:28.35 qaCyjaOp
>>823
詳しくありがとう。
ベンチ80～90kgというのは一発勝負の負荷？それともそれで10レップスやれなきゃダメなのかな？
前者なら一応70kgは上げられたけど、後者ならまだ全然です。
11/11/30 08:01:28.35 qaCyjaOp
>>823
詳しくありがとう。
ベンチ80～90kgというのは一発勝負の負荷？それともそれで10レップスやれなきゃダメなのかな？
前者なら一応70kgは上げられたけど、後者ならまだ全然です。