【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:47:10.34 zZ42eY6x
>>815
計算すると80㎏→65.6㎏の間に除脂肪もゲッソリ
減っちゃってるね。
最初っからガチ筋トレしとけば、今頃12%ぐらいの
細マッチョが完成してたと思ふ

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