【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 04:20:17.58 R5bk2wMe
体脂肪12%の時って筋肉の浮き方どんな感じだった？
腹筋は6パックがバキバキ？
あとやってた有酸素と頻度も教えてください
参考にしたい

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