11/11/25 21:10:21.44 Kx4wfiub
なんや面倒臭いの脳内ども
老人には筋力が弱らない様に歩く様に指導します
歩かないだけでも筋肉は減退します
逆を言えば歩けば歩くのに必要なだけ筋肥大します
つまり自重の負荷が肥大させられる最大値までの肥大が可能と言う訳
走れば更に最大値は増える
筋肥大して重量をあげていくのは
あげてるバーベルの筋肥大に必要な負荷が得られなくなるから
だから有酸素での足に掛かる負荷でも
その最大値までは筋肥大している訳であり
ﾀﾞ板には自分の体重で走れないデブが多数居ると言う事
また、デブの足は、その体重を支えるだけの筋肥大をしており、脂肪を取り除けば素晴らしいマッチョな足であると言われている