11/11/25 19:47:56.50 Kx4wfiub
体重増えるのは筋肉で増やせば良い訳で
君らは文句や可能性の話ばかりしているが
飯の量を段階的に落として行けばウエイトトレーニングでも痩せるからな
逆もしかりなんだよ
遅筋を鍛え下から押し上げるからピークが出きるとか
君らは知らんだろ
速筋を鍛える走り方 ダッシュ等を取り入れたり、ランジウォークを取り入れれば君らの言う有酸素トレでも筋肥大は起こせるのだよ
11/11/25 19:47:56.50 Kx4wfiub
体重増えるのは筋肉で増やせば良い訳で
君らは文句や可能性の話ばかりしているが
飯の量を段階的に落として行けばウエイトトレーニングでも痩せるからな
逆もしかりなんだよ
遅筋を鍛え下から押し上げるからピークが出きるとか
君らは知らんだろ
速筋を鍛える走り方 ダッシュ等を取り入れたり、ランジウォークを取り入れれば君らの言う有酸素トレでも筋肥大は起こせるのだよ