11/11/25 19:09:41.90 vI9xbydv
そもそも理解が足りてないのは低負荷高回数の筋トレは筋持久力の強化で筋肉自体引き締められるし
高負荷低回数の筋トレは筋肥大を促す
筋肉使ってるから肥大するけじゃないんだよ
普通の人がジョギングで筋肉肥大なんてね～よｗ
遅筋が肥大するわけね～だろｗ
それにこのスレ的に食事制限してる人も多いわけで余計にありえない
11/11/25 19:09:41.90 vI9xbydv
そもそも理解が足りてないのは低負荷高回数の筋トレは筋持久力の強化で筋肉自体引き締められるし
高負荷低回数の筋トレは筋肥大を促す
筋肉使ってるから肥大するけじゃないんだよ
普通の人がジョギングで筋肉肥大なんてね～よｗ
遅筋が肥大するわけね～だろｗ
それにこのスレ的に食事制限してる人も多いわけで余計にありえない