【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:42:45.09 9AsyJfY6
>>517
>有酸素だろうが何だろうがその運動に必要な筋肉が付く
それは正しいんだけど「筋肉が付く」の意味が筋肥大なら、通常の有酸素運動では
肥大しやすい速筋繊維をあまり使わないので「筋肉が付く」事はあまり期待できないよ。

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