【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:35:42.88 II0PdxXe
>>504
自分もまさにこんな感じ
無理なくやれる範囲で試行錯誤していくうちに自然とこのバランスになった

ちなみに半年で95kg→80kg。あと5kgで標準体重だから頑張る

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