11/11/22 11:01:20.98 /XnpcvN9
>>421
>理想は腹筋がっつりな状態で、標準体重よりプラス8kgぐらい。
身長170cmなら70kg以上、180cmで80kgくらいで腹筋バリバリかあ・・・
自分は無理w
ジム友のリフターさんや元陸上選手がそんな感じだけどとてもあのレベルは無理だなあ。
パワー系の相当レベルの高いアスリートじゃないと厳しい気が。
11/11/22 11:01:20.98 /XnpcvN9
>>421
>理想は腹筋がっつりな状態で、標準体重よりプラス8kgぐらい。
身長170cmなら70kg以上、180cmで80kgくらいで腹筋バリバリかあ・・・
自分は無理w
ジム友のリフターさんや元陸上選手がそんな感じだけどとてもあのレベルは無理だなあ。
パワー系の相当レベルの高いアスリートじゃないと厳しい気が。