【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:45:20.41 ywnZ6ANB
>>421
骨格なんかでも変わるけど、標準よりも８ｋ多いくて、腹筋が割れているとなると
１０ｋ以上増量しないと辿りつけない領域と思うが。

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