【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/21 12:25:01.56 vDJFxk7c 170cm・90kgオーバーの巨デブのメタボが体重を落としたいダイエットと、 170cm・65kg体脂肪がまだ20%近くで体脂肪を落としたいand/or 筋肉つけたいダイエットでは、食事管理を含めアプローチは違ってくるでしょ 独身・既婚等、年齢や生活環境にもよるしね 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/21 12:29:10.30 eZuYaG9S >>396 筋トレ＋プロテインが体重減少の阻害原因なんじゃなく、 単にカロリー管理の下手さが体重減少の阻害原因だったってだけの話だよ プロテイン粉1杯のカロリーなんてたかが知れてるわけだし 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/21 12:43:40.36 L7veP/7S みんな責めすぎだよ。 筋力アップと減量は両立が難しい。 月平均３㎏の減量ならかなり理想的。 筋力維持したいならプロテインをとって筋トレかな。 減量ペースは落ちるだろうけど。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/21 12:52:07.32 To+wLWcu 何？ 減量中は運動後にプロテイン飲まないの？アミノ酸だけにするかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch