【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】at SHAPEUP

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398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:58:00.30 rDX83jrF
5ヶ月で15キロか
3kg/月計算。何を食ってるのか分からないが
ダイエット板的にそれほど食事制限しすぎとは俺には思えない。
むしろ順調だと思うわ
どうしても減量中は筋量は減るもんだし、それを少しでも和らげるための筋トレだしな
最終的に>>396がどうしたいかによるが、減量中はそんなもんだ。
筋肉付けたかったら食事カロリー増やして筋トレすればいい

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