11/11/18 09:23:47.17 PqWof3p8
>>316
菓子パン400
ココア200
カツカレー1000
スナック菓子400
チョコレート一箱 300
ラーメン800
餃子400
牛丼 800
ざっと計算して4000越えるだろ牛丼なくても3000いくよ
>カロリー的にもうちょっと取るべきだった
これは少なすぎ
栄養価も気にしてくれ
3000の人はオーバーワークだろう
運動時間半分にして、食事は外食控えて2000にしたら痩せるだろうな
11/11/18 09:23:47.17 PqWof3p8
>>316
菓子パン400
ココア200
カツカレー1000
スナック菓子400
チョコレート一箱 300
ラーメン800
餃子400
牛丼 800
ざっと計算して4000越えるだろ牛丼なくても3000いくよ
>カロリー的にもうちょっと取るべきだった
これは少なすぎ
栄養価も気にしてくれ
3000の人はオーバーワークだろう
運動時間半分にして、食事は外食控えて2000にしたら痩せるだろうな