11/11/14 22:03:15.51 rkM2c0iX
>>100
ペットボトル以前に、正しいスクワットのフォームを習得することを
おすすめします。
（胸を張る、腰を丸めない、つま先とひざの方向を合わせしゃがんだときに
ひざがつま先よりも前に出ないようにするetc）
成果にもつながりますし、怪我の予防にもなりますので。
11/11/14 22:03:15.51 rkM2c0iX
>>100
ペットボトル以前に、正しいスクワットのフォームを習得することを
おすすめします。
（胸を張る、腰を丸めない、つま先とひざの方向を合わせしゃがんだときに
ひざがつま先よりも前に出ないようにするetc）
成果にもつながりますし、怪我の予防にもなりますので。