新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t - 暇つぶし2ch241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:51:08.17 DAw4cBeJ
>>125
食い過ぎると動きが鈍るから2000で普通の食事だと思ってます
休みの前日とか連休中は飲みに行ったり、外食したりして3000くらいは取ってるな
それで帳尻合わせてる感じだな
これで65前後キープしてる
運動だけでも痩せれるのは事実だけど
他の人は自分に合ったダイエットしたほうがいい

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