新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20tat SHAPEUP

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160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 08:07:55.83 np2QnzsF
>>144
部分やせは無理かもしれんが、筋肉つければある程度シルエットはきれいになる
ある程度体重落としてからの話になるけど
ワイドスクワット、フォワードランジあたりが無難じゃないかな

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