ジョギング初心者スレ -25㎏

ジョギング初心者スレ -25㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -25㎏ - 暇つぶし2ch951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:46:15.94 LG0/hgsE
>>951
その体重で走ると足を壊して運動できなくなるかもよ
ダイエット目的なら、ジョギング5kmよりウォーキング8kmの方が
スピードにもよるが脂肪燃焼効果は高い
少し疲れる程度でいいからこっちの方が楽でいいかもよ

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