ジョギング初心者スレ -25㎏

ジョギング初心者スレ -25㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -25㎏ - 暇つぶし2ch39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:39:10.58 4v0CcHZD
>>38
>ウォーキングで身体ならしてからジョギングしたほうがいいのかな？
使う筋肉が若干違うので、それが足攣り対策になるかはわからん
むしろストレッチやったほうがいいんじゃね

>あとジョギングシューズって持っていないけど買ったほうがいいんですか？
暫く走ってどこかが痛くなった時に、痛いけどまだ走りたいと思う位に
運動習慣が身についたと実感できた頃に買えばいいんじゃないか

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