ジョギング初心者スレ -25㎏at SHAPEUP

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173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:35:38.63 2/vLY7BB
>>169
筋肉付いてないと変なフォームになって一部分だけに負担がいく
長時間走るジョギングだとその蓄積が大きくなって、結果として骨や筋肉を痛めることに
特にO脚とか猫背の人は
筋肉が偏る→姿勢が歪む→一部分だけ発達→筋肉が（ｒｙ
のループに陥りやすいから、もし不安なら整骨とかで診てもらったほうがいいかも

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