ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目at SHAPEUP

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46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:25:01.83 5pAHyu67
今２～３日に一度１０㌔程度走ってるんだけど
すげー遅くて１時間ぐらいかかるんだけど
この際５ｋｍを速度上げて毎日やったほうが体力上がるのかな？

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