11/11/11 15:32:06.60 UQm2Tk2k
>>440
単純な計算式だけど参考にはなるかも
80kg×7km=消費カロリー560kcal
体重を1kg落とすのに必要なカロリーは7200kcal
7200kcal÷560kcal＝12,8日→13日で1kg落ちる計算
90日÷13日＝6,9→3ヶ月なら7kg程度落ちることになる
運動の消費カロリーなんてこの程度だよ
必ずしもこの計算通りにはいかないから２kg程度は誤差かな
11/11/11 15:32:06.60 UQm2Tk2k
>>440
単純な計算式だけど参考にはなるかも
80kg×7km=消費カロリー560kcal
体重を1kg落とすのに必要なカロリーは7200kcal
7200kcal÷560kcal＝12,8日→13日で1kg落ちる計算
90日÷13日＝6,9→3ヶ月なら7kg程度落ちることになる
運動の消費カロリーなんてこの程度だよ
必ずしもこの計算通りにはいかないから２kg程度は誤差かな