11/11/09 00:10:52.71 XN9F2ZZj
あーダメだ。毎日走るとなぜか筋肉量が落ちていくし、体力もなくなるわ、相対的に体脂肪率もあがってる。
かといってたくさん炭水化物ちゃんと食べると（ご飯二杯くらい）腹出るし体脂肪もやはりめきめきあがる。
やっぱきつくても筋トレしなきゃいかんのかな。
11/11/09 00:10:52.71 XN9F2ZZj
あーダメだ。毎日走るとなぜか筋肉量が落ちていくし、体力もなくなるわ、相対的に体脂肪率もあがってる。
かといってたくさん炭水化物ちゃんと食べると（ご飯二杯くらい）腹出るし体脂肪もやはりめきめきあがる。
やっぱきつくても筋トレしなきゃいかんのかな。