■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:マミーシーカー@158*52.5*50.5*♀ ◆ix4qNte.JY 11/11/10 08:26:11.23 p3wtZHe/ >>181 11/09朝51.3kg 11/10朝52.0kg 11/8 朝 なし 昼 サブウェイ照り焼きチキン 夜 Ｌチキ(ゆず、ホット)、うに丼 運動 徒歩1h 11/9 朝 なし 昼 ごはん、野菜スープ、豆腐 夜 餃子(30個ぐらい) 運動 徒歩30分 8、9日でクリームチーズ６個 原因はわかってます、はい。 休みなのをいいことに一人餃子祭りを開催しました。 201:このｽﾚ58*158*69.8*65*女 ◆EcCgOA7Vw6 11/11/10 08:45:31.92 r859E/8G 10日たったので早いけど中間報告 11/1 69.8→ 11/10 68.6 体脂肪 40.5→ 39.0 先月に比べて減りが悪くなったのでカロリーを800まで落とそうか思案中 ウォーキングは毎日７～８kmを90分～105分程度。 あせらず頑張ります。 202:チキン@158*51.1*49*♀ ◆J9hb7owUJI 11/11/10 10:04:02.15 I2bjxnEx 前回>>191 朝50.3 夕飯は無し。 が、酒とつまみを少々。(ビール小さいグラス1杯位、カクテルグラス半分位。唐揚げ2個、ウインナー2本) 本当は食べたくなかったけど泣かば強制的に。先輩怖いよ。 腹筋約６０回。 今日は歩くぞー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch