【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 00:55:20.36 Jdbeeg61 BMI18ですが顎の肉が落ちません 顎を引くと二重になるのですがまだ痩せる必要があるのですか？ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 01:22:56.10 P8thbFzX >>981 今の体重をキープしながらリンパマッサージ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 09:56:35.23 rNNOLNBr 【年齢】23歳【性別】 男 【身長】170㎝【体重】61.5kg 【体脂肪率】 わからない 【職業・仕事内容・部活等】ニート 【食事内容・摂取カロリー】2000～3000kcalぐらい 【ダイエット開始時・内容】 97Kg 食事制限・運動とコーヒー 【ダイエットはいつから始めた？】 26ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 59kgまで落としたいんですが、効果的な方法はなんでしょう？ 今やってるのはキチダンと腹筋と腕立て伏せの筋トレです。 食事制限はあまりしていません。 59kgまで落とす場合、無酸素運動と有酸素運動のどっちを中心にすれば効果的ですか？ それとも食事制限中心にしたほうが早く痩せられるでしょうか。 m(_ _)m ご回答待ってます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch