11/11/19 18:34:50.66 7Crzl3CJ
>>948
>やはり間違ったダイエットでしょうか。思ったより体脂肪率が減ってない気がします
体脂肪計の表示数値は基本無視の方向で。
体組成の細かい推移を見るほどの精度は無いです。
体脂肪率を気にするのであれば運動を。
なるべく身体に刺激が強く入る運動をする事が最良。
という事は筋トレ、特にウエイトトレーニングがベストですが、まあそこまで気にしなくていいんじゃないですか？
11/11/19 18:34:50.66 7Crzl3CJ
>>948
>やはり間違ったダイエットでしょうか。思ったより体脂肪率が減ってない気がします
体脂肪計の表示数値は基本無視の方向で。
体組成の細かい推移を見るほどの精度は無いです。
体脂肪率を気にするのであれば運動を。
なるべく身体に刺激が強く入る運動をする事が最良。
という事は筋トレ、特にウエイトトレーニングがベストですが、まあそこまで気にしなくていいんじゃないですか？