11/11/18 23:11:17.85 1igJfXRx
>>906
量を食べすぎないように制限しましょう、というのが食事制限。
今まで大盛りどんぶりを食べてたのを普通盛りにするとか、2人前食べていたのを
0.8人前にするとか、そういうこと。
何を食べちゃいけないって事はないし、これ食っとけってのもない。
まぁお菓子とかは食べない方がいいけど。
11/11/18 23:11:17.85 1igJfXRx
>>906
量を食べすぎないように制限しましょう、というのが食事制限。
今まで大盛りどんぶりを食べてたのを普通盛りにするとか、2人前食べていたのを
0.8人前にするとか、そういうこと。
何を食べちゃいけないって事はないし、これ食っとけってのもない。
まぁお菓子とかは食べない方がいいけど。