11/11/18 08:10:50.52 Pme+eyUT
>>854
コーンフレークは炭水化物がほとんどで
しかも柔らかく食べ応えがない。
牛乳なんか掛けたら良く噛まないまま飲み込んでしまうだろ
これは血糖値が急に上がり、インスリンが大量に出た挙句
血糖が下がりすぎてまた空腹感を招くという悪循環に陥りやすい。
結果もう少し食べてもいいかなって食べすぎる。
実際1食分の量を計って食べても食べたりないという感じになると思う。
結果的に食べすぎてカロリー過多になりやすい。
それをするくらいならキャベツ買ってきて齧るか
モヤシをレンジでチンしてポン酢かけて食べたほうがいい。