11/11/16 16:32:46.25 7+1kY/xH
>>785
>Aﾒﾆｭｰは腹筋しか鍛えない上にｺｱﾘｽﾞﾑっていう筋ﾄﾚではないものまで…
●お腹廻りが一番脂肪が落ちにくい部位。
腹筋を重視して、少しではありますが、腹廻りの脂肪燃焼効果狙ったのが、Ａのトレーニングです。
また、『コアリズム』は、歴としたインナーマッスルを鍛える筋トレです。
やってみればわかります。
>Bﾒﾆｭｰは胸､脚､背中の大筋群に加えて肩やｶｰﾌまでやる｡
>AとBで強度に差がありすぎて分割する意味や､必然性を感じない｡
●Ｂは種目数が多い分、負荷や回数は軽くしていますので、強度的にも、差はほとんどありませんので、問題ありません。
>種目の選択等も合理性を感じませんが､
●種目の合理性は、腕を大きく振った強度の高いウォーキングやジョギングに耐えうる筋力を鍛え、
しかし、高負荷ではなく、
低重量負荷の筋トレで、脂肪燃焼効果をも狙ったものであり、
有酸素運動と組み合わせる事によって、効果的なトレーニングエクササイズ種目分類です。
>正直そんな話以前､もっと根本的なﾚﾍﾞﾙでおかしいよw
●それは【イチャモン】といいます。
気に入らなければ、スルーすれば良いだけの話。
【イチャモン】【インネン】が、跳梁跋扈(ちょうりょうばっこ)するのは悲しい事です。