11/11/16 15:53:04.24 7+1kY/xH
>>783
なるほど・・・
『どこに書いてあるの？』とは、
『情報源』を知りたかったのですね。
ではお答えします。
かつて私が10年間通っていた、ウェイトトレーニングジムの師匠。
そして、その妹さんに、様々な『トレーニング方法』や『原理』『目安』など、ありとあらゆる事を教えて頂きました。
師匠は、ボディビルのミスタージャパンで、過去５回優秀されています。
妹さんは、ダイエットトレーニングの先生で、理学療法士であり、栄養士でもあります。
本職は、病院のリハビリテーションの先生です。
そのお二人の師匠の教えと、
10年間、ウェイトトレーニングを続けていた、自分の『経験』
そして、今、私がトレーナーとして従事させて頂いている、FLEXジムのトレーナーの先輩方からのご助言。
私のトレーナーとしての経験。
そして実際、確実ににシェイプアップしてゆく、FLEXジムに通う人達の意見。
本では、『ウイダートレーニングバイブル』
『ウイダーニュートリションバイブル』
その他…ダイエットトレーニング系の本を10冊ぐらい。
以上が私の持つ情報源です。
それでは、貴方も【インネン】ばかり言ってないで、
お答え下さい。
貴方の思われる、『適切な』エクササイズメニューを・・・
私は貴方のように、『適切でない』などと無意味な否定はしません。
良いと思う意見やトレーニングエクササイズは、どんどん取り入れて、
是非、参考にさせて頂きますので、
ご教授お願いします。