11/11/16 14:32:11.29 U5WD+7gB
>>762
体重が落ちれば筋力も筋量も減るのは仕方ないよ。
特に減量中はエネルギーが不足しているからその傾向は強い。
「腹が減っては戦は出来ぬ」ってやつですw
筋量の減少が気になるのなら強度が高い運動を。
可能であればウエイトトレーニングが最良。
ほんの少しの投資をすればもっとも楽で確実な効果が手に入ります。
でも、この板だとウエイトトレーニングする人少ないんだよなあw
11/11/16 14:32:11.29 U5WD+7gB
>>762
体重が落ちれば筋力も筋量も減るのは仕方ないよ。
特に減量中はエネルギーが不足しているからその傾向は強い。
「腹が減っては戦は出来ぬ」ってやつですw
筋量の減少が気になるのなら強度が高い運動を。
可能であればウエイトトレーニングが最良。
ほんの少しの投資をすればもっとも楽で確実な効果が手に入ります。
でも、この板だとウエイトトレーニングする人少ないんだよなあw